In molti uffici l'aria è pesante, sotto diversi punti di vista...

Da una parte l'ambiente che può essere ricco di batteri e microrganismi, a causa per esempio di deumidificatori e condizionatori poco puliti ma anche di prodotti chimici che vengono utilizzati per le  pulizie oltre che dell'inquinamento atmosferico.

Dall'altra l'ambiente può essere "poco salutare" a causa delle persone..  si respira troppo nervosismo o agitazione. 

Tutti fattori che a lungo andare possono far insorgere diversi disturbi: naso chiuso, pruriti, mal di gola, mal di testa ed altri disturbi psicosomatici.

Si può decidere di non essere spettatori passivi di questa situazione facendosi aiutare da alcune piante ed essenze in grado di depurare gli ambienti, di calmare gli animi e favorire la giusta concentrazione, necessaria sul lavoro.

Una buona miscela da provare, apprezata un po' da tutti, è quella composta da olio essenziale di Lavanda, unito a quello di Pompelmo (in parti uguali 4-6 gocce di ciascuno). Questo mix offre notevoli vantaggi: la Lavanda pulisce l'aria dai microrganismi ma soprattutto è in grado di rendere più tranquillo e rilassato l'ambiente, contribuisce inoltre ad alleviare il mal di testa dovuto a stress o al fatto di stare molto tempo davanti al pc. Il Pompelmo invece favorirà la concentrazione sul lavoro e contribuirà a pulire l'aria stagnante.

Altri oli essenziali utili in ufficio sono l'Eucalipto, se ad esempio soffrite di sonnolenza durante l'orario di lavoro, Rosmarino per la concentrazione e Tea tree oil, se l'effetto di umidificatori e termosifoni vi dà la sensazione di avere il naso chiuso 

La cosa migliore è provare  e sperimentare il mix cheserve e soprattutto piaccia di più!

Come diffonderli:

Se si è da soli, nessun problema, ma se condividete la vostra stanza di lavoro con qualcun altro, per prima cosa chiedete di avere il suo consenso nel provare questa nuova esperienza con gli oli essenziali. Sembra una banalità, ma se un essenza risulta sgradita è sgradito anche l'effetto che può avere, specie sul piano psichico. I profumi e le essenze specie quelle così puri e che vanno a toccare nel profondo, possono dare molto fastidio.

La cosa migliore è affidarsi ad un diffusore elettrico che si utilizza semplicemente riempendo il suo interno con un po' d'acqua, aggiungendo poi le gocce dei vostri oli essenziali preferiti e infine accendendo. Io ne ho uno che insieme fa anche cromoterapia, ovvero oltre a diffondere gli oli cambia più volte colore... è un bell'effetto (e fa effetto anche sulla clientela!!!)

Ka

"A volte si ha troppo a disposizione. Un uomo con un orologio sa che ore sono;

un uomo che ne ha due, non è mai sicuro".

Lee Segall

Chi ha un "perchè" abbastanza forte, può superare qualsiasi "come"

Contrariamente al comune pensare, le calzature open-toe e sandali gioiello sono in voga tutto l’anno, quando si tratta di occasioni speciali. 

Ecco perché è bene curare i piedi per evitare lo sfoggio di antiestetici talloni screpolati. 

Per avere dei piedi lisci sono sufficienti dei semplici ed economici rimedi naturali a base di oli essenziali. Se già si tenta di obiettare che si dispone di poco tempo, sono sufficienti solo venti minuti a settimana per ottenere e mantenere una pelle perfetta e scordarci così di questo problema..

Acqua calda per ammorbidire l’epidermide. L’acqua è da sempre alla base di una pelle perfetta, ed è indispensabile abche  per liberarci dell’effetto talloni screpolati. In questo caso serve il pediluvio. Metodo sempreverde base della pedicure perché è quanto di più efficace esista per ammorbidire l’epidermide. In un catino con dell’acqua calda si immergono i piedi per una decina di minuti.

Si possono aggiungere gli oli essenziali per apportare beneficio a questo semplice rituale di benessere, tra i più utilizzati quello alla lavanda, idratante e ideale per tenere lontani i cattivi odori, ma la scelta è vasta secondo il beneficio che si vuole ottenere.

Alternative alla pietra pomice (che non amo per niente) sono gli  scrub.

Ottimi contro gli inestetici talloni screpolati: la loro azione esfoliante e idratante li rende una profumata alternativa alla pietra pomice. Lo scrub fai da te si realizza in pochi minuti,  con semplici ingredienti che spesso abbiamo già in casa.

L’importante è che il composto abbia una parte granulosa, come il sale grosso o lo zucchero di canna, e una idratante contenuta ad esempio nell’olio di jojoba oppure nel miele:

ne basta un cucchiaio da amalgamare con un cucchiaio di zucchero e con 5 gocce di olio essenziale alla menta. O ancora si possono unire 2 cucchiai di sale grosso, 4 cucchiai di olio di oliva con 15 gocce di tea tree oil, oppure di rosmarino o di timo ( qui largo alla fantasia di ognuno).

Una volta scelta la ricetta che si preferisce non resta che massaggiare la pelle umida insistendo sui talloni screpolati con massaggi costanti e circolari per circa 10 minuti. 

Si risciacqua via il tutto e infine si stende un generoso strato di crema idratante. 

Settimana dopo settimana i piedi saranno morbidi e senza screpolature.

Provare !!!

Ka

olio essenziale rosmarino per circolazione

Velocemente sull'olio essenziale di Rosmarino, visto che pare vada molto di moda in questo periodo.
Le sue proprietà sono innumerevoli:
tonico, mucolitico, diuretico, stimolante gastrico, stimolante della circolazione, cicatrizzante.
E’ indicato per soffre di  ipotensione, astenia e  stasi circolatoria.
Ampiamente utilizzato come coadiuvante nei massaggi decontratturanti degli arti inferiori, allevia i crampi da freddo,e si rivela ottimo per pediluvi e maniluvi.
E' un olio essenziale indicato anche per quelle situazioni di esaurimento psico-fisico dovute a forte stress e combatte la debolezza mattutina.

Per un'azione tonica sulla circolazione, ottima in questo periodo caldo, 4 cucchiai di un olio vettore, (suggerisco l’olio di jojoba per la sua capacità di penetrazione in grado di veicolare nel profondo un o.e) 5 gocce di o.e. di rosmarino, miscelare bene e iniziare a massaggiarsi le gambe partendo dal collo del piede per risalire verso il ginocchio.


Come avvertenza ricordo che in generale gli oli essenziali non sono da utilizzare in gravidanza e questo in special modo.

K.

PENSIERI

"Tutto si riduce all'ultima persona a cui pensi la notte, è li che si trova il cuore"

- Charles Bukowski -

Aromaterapia e buonumore

Aromaterapia e buonumore

Gli oli essenziali che si usano in aromaterapia e per inalazione, agiscono principalmente a livello del sistema endocrino: tramite l'olfatto raggiungono direttamente, senza il preliminare vaglio del talamo, il sistema limbico, deputato alla trasformazione degli stimoli sensoriali in risposte ormonali. È il sistema limbico a regolare la produzione di alcuni ormoni e di neurotrasmettitori chesono direttamente responsabili sulle emozioni.

Gli oli essenziali per il buonumore

Gli oli essenziali agiscono molto velocemente sull'umore, regolando ed equilibrando le emozioni. 
La diffusione del loro profumo, attraverso l'aromaterapia, li rende facili da usare e molto efficaci.
I principali olii essenziali  che favoriscono  il buonumore sono i seguenti:

> olio essenziale di bergamotto: è un olio essenziale molto diffuso, dal basso costo, e dal piacevole profumo agrumato. Il bergamotto deriva dai frutti di una pianta simile al limone e all'arancio, e con questi condivide l'habitat soleggiato e caldo del sud Italia: per questo il bergamotto ha la capacità di portare luce e calore negli stati di tristezza e depressione, ed è uno degli olii più utilizzati per stimolare il buonumore;

> olio essenziale di lavanda: la lavanda è utilizzata nelle miscele per il buonumore in quanto stimola la tranquillità e l'armonia interiore, calmando l'ansia e stemperando stati emotivi cupi e pesanti; è un olio molto facile da usare, si può sciogliere in poca acqua nella lampada per aromi oppure anche usato in poche gocce su una fazzoletto di cotone e inalato nei momenti in cui se ne sente in bisogno;

> olio essenziale di rosmarino: questo olio è tonico per il corpo e per la mente, sblocca situazione di ristagno e invita all'azione;

> olio essenziale di limone: come quasi tutti gli oli essenziali estratti dai frutti delle piante di agrumi anche il limone agisce sul centro mentale, rinfrescando le idee e alleggerendo; è un ottimo tonico ed energizzante generale;


Ka