Uso e consigli pratici sull'olio essenziale di rosmarino

Ecco qualche consiglio su come utilizzare al meglio questo prezioso olio.

L'elenco che segue è solo una piccola carrellata circa gli usi principali.

Aggiungerò qualche altro consiglio e modo d'uso man mano che mi verrà in mente o secondo le domande che vorrete pormi.

Dunque iniziamo:

Diffusione ambientale: 1 gc di olio essenziale di rosmarino, per ogni mq dell’ambiente in cui si diffonde, mediante bruciatore di olii essenziali o nell’acqua degli umidificatori dei termosifoni per rinfrescare e deodorare l'aria e favorire la concentrazione.

Olio anticellulite: Diluire al 5 - 10 gocce in olio 100 ml di olio di mandorle dolci e frizionare, cellulite ritenzione idrica, cattiva circolazione grasso localizzato su cosce e glutei. 

Personalmente lo aggiungo alla normale crema anticellulite per potenziarne l'azione.

Bagno tonificante: diluire in una vasca d'acqua 10-15 gocce d'essenza, per  ritrovare la calma e neutralizzare la tensione, combattere lo stress e in presenza di reumatismi, dolori muscolari, artrite, contusioni e sciatica.

Shampoo anticaduta: versare qualche goccia in uno shampoo neutro e procedere con il lavaggio in caso capelli deboli, fragili, grassi e con forfora. Al termine, sui capelli umidi, poche gocce frizionate sul cuoio capelluto si riveleranno un toccasana.

Controindicazioni dell'olio essenziale di rosmarino

L’olio essenziale di rosmarino non è irritante, ma va sempre utilizzato diluito, e non per lunghi periodi. Fare attenzione alle quantità perché in dosi elevate nell'uso interno può risultare tossico. Controindicato in gravidanza, nei soggetti epilettici e per i bambini. Avvertenze: non utilizzare in gravidanza o durante il ciclo mestruale.

"Le falsità più pericolose sono le verità distorte moderatamente"

(Georg Christoph Lichtenberg)

Pillolina aromaterapica -piedi stanchi-

Spesso dimentichiamo che la stanchezza parte dai piedi..

Per cui vi lascio un suggerimento per ritrovare l'energia peduta, specie dopo una giornata pesante..

Pediluvio per “piedi stanchi”: 

Serve 1 cucchiaio di sale grosso, 8 gocce di olio essenziale di Lavanda e 4 gocce di olio essenziale di Eucalipto. Questi oli essenziali in combianzione e sinergia aiutano a rinfrescare e decongestionare i piedi, regalando una sensazione di leggerezza ed eliminando indolenzimenti e stanchezza.

Lasciare a bagno i piedi per almeno una decina di minuti in acqua con temperatura non superiore ai 38 gradi. 

Dopo il pediluvio sarebbe sempre bene massaggiare i piedi (ed anche le gambe) per qualche minuto, con una crema idratante e per aumentare l'effetto antistanchezza addizionarla con una goccia degli oli essenziali usati per il pediluvio.

Buon relax.

Ka

Dormito poco?
Al risveglio, un altro trauma si aggiunge a quello dovuto al poco riposo..
Le antiestetiche borse sotto gli occhi!
Problema estetico che si presenta come rigonfiamento sotto la zona oculare.

Non solo la mancanza di sonno ma anche uno stile di vita scorretto, l’eccesso di fumo e alcool possono causare questo antiestetico problema e con l’avanzare dell’età con il peggioramento dell’elasticità cutanea e l’indebolimento dei tessuti cellulari e dei muscoli presenti nella zona intorno agli occhi accentuano il fenomeno.
Inoltre la ritenzione idrica poi può peggiorare la situazione causando l’accumulo e il ristagno di liquidi nella stessa zona rendendo più evidente il gonfiore.

Dopo questa doverosa premessa, vediamo come correre ai ripari utilizzando alcuni  oli essenziali che agiscono in modo mirato sulla tonicità della pelle, sulla ritenzione idrica e sul gonfiore.

• Olio essenziale di Finocchio: è efficace per rassodare e tonificare la pelle “cadente”, stimolare la circolazione linfatica ed eliminare l’accumulo di liquidi, gonfiori e ristagni.
• Olio essenziale di Lavanda: ha ottime proprietà diuretiche che aiutano a drenare i fluidi accumulati sotto agli occhi e che causano il rigonfiamento.

Come utilizzarli? 
In un dischetto di cotone imbevuto di acqua di rose, versare 2 gocce di olio essenziale di Finocchio o 2 gocce di olio essenziale di Lavanda.
Volendo si può utilizzare ina goccia per ciascun olio.
Tamponare leggermente per qualche minuto sulla zona gonfia avendo l'accortezza di non far entrare niente nell’occhio.
Se si ha il tempo, si può lasciare questo tampone sugli occhi (chiusi, mi raccomando!), per una decina di minuti.
Ripetere una volta al giorno per almeno 7-10 giorni.

In alternativa si possono aggiungere alla crema utlizzata abitualmente per questa zona, 4 gocce totali di oli essenziali 4 gocce di o.e. di Finocchio, oppure 4 gocce di o.e. di Lavanda oppure 3 gocce di olio essenziale per tipo.

Ka

Blue Monday

"Torna come ogni terzo lunedì di gennaio il Blue Monday.
 Il giorno più triste dell’anno, come viene definito in base a un calcolo matematico effettuato nel 2005 da Cliff Arnal, ricercatore in forza all’Università di Cardiff nel Regno Unito.
Continua a leggere su http://www.greenstyle.it/blue-monday-rimedi-naturali-contro-il-lunedi-piu-triste-dellanno-212615.html?utm_source=tagnewsletter&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter+rimedi-naturali:+greenstyle.it&utm_content=2017-01-16+blue-monday-rimedi-naturali-contro-il-lunedi-piu-triste-dellanno

Olio di Canapa - Proprietà ed usi-

Non molto informata sull'argomento ma, visto che è stato uno tra i più apprezzati regali ricevuti lo scorso Natale, ho cercato notizie ed informazioni su questo alimento, fino ad ora decisamente poco conosciuto.

Ho scoperto che è un potente antiossidante (e visto l'avanzare dell'età non mi dispiace affatto!!), antinfiammatorio,  regola il livello dei trigliceridi e può essere anche utilizzato localmente per uso esterno per qualche fastioso problema dermatologico.

Il suo sapore ricorda quello delle nocciole e va utilizzato a crudo per preservarne intatte le straordinarie qualità nutritive e virtù terapeutiche; ottimo per i bambini, è perfetto anche per gli adulti e gli anziani. 

Scopriamo i suoi molteplici benefici.. 

(continua a leggere su  http://www.cure-naturali.it/olii-vegetali/2404/proprieta-benefici-olio-di-canapa/4150/a

PILLOLINA oli essenziali -tea tree-

Un piccolo suggerimento per chi, come la sottoscritta, lavora in ufficio.

Si ha la necessità spesso di purificare l'aria, oltre che le superfici.

A questo proposito i suggerimento che posso dare è quello di utilizzare l'olio essenziale di tea tree.

Qualche goccia nel diffusore ( io utilizzo quello elettrico, comodissimo) è sufficiente ad eliminare i batteri, spesso portati in dono dalla clientela......... ;-))

E può essere usato anche per disinfettare le superfici!!!

Dal momento che l'odore è particolare, aggiungo anche un paio di gocce di olio essenziale di eucalipto, dall'aroma balsamico e fresco e che ha anch'esso funzione purificante.

Buon lavoro,

Ka

A proprosito di alimenti consolatori e fame nervosa, ho trovato molto interessante questo articolo che vi propongo. Ci aiuta infatti a riflettere sul collegamento mente-cibo-corpo e ci fornisce qualche suggerimento per stare bene, non solo fisicamente, partendo proprio da quello che mangiamo.
Buona lettura.. http://psicoadvisor.com/cibo-influenza-corpo-la-mente-viceversa-4626.html

Ka

Oli essenziali "da donna"

Vogliamo parlare di quali siano gli oli essenziali più indicati per noi signore?

O madame, come si dice dalle mie parti.

Essenze che ci possono aiutare, dal momento che a differenza dei maschietti siamo, almeno nell'immaginario comune, più emotivamente sensibili e delicate dal punto di vista fisico.. :-P

Oli che si possono usare sia per applicazioni topiche (sulla pelle) o con il diffusore ambientale. 

Dunque procediamo:

Olio essenziale di Salvia sclarea, da tempo immemore utilizzata per alleviare i dolori digestivi e crampi addominali.

In aromaterapia migliora i sintomi della menopausa. Nei periodi "no" può essere un buon nutrimento per l’anima, aiutandoci a superare i momenti difficili senza scuoterci troppo.

Si può usare in un olio da massaggio o in diffusione ambientale per ridare equilibrio alle emozioni.

Olio essenziale di Bergamotto. Ha la capacità di ridurre l'ansia, migliora l'umore e allevia gli effetti dello stress cronico. Indicato negli sbalzi d'umore, quando siamo irritabili o semplicemente per darci lo slancio quando ci sentiamo giù. Unica avvertenza. Questo olio può essere irritante per la pelle ed è anche fotosensibilizzante, per cui è meglio limitare l'uso topico in favore del diffusore ambientale o dell'inalazione.

Olio essenziale di Lavanda vera, dagli usi molto più che versatili, si rivela nello specifico un ottimo rimedio per migliorare il sonno e allo stesso tempo rimanere vigili durante il giorno. Utile se si soffre di infiammazioni alla pelle e acne.

Olio essenziale di Geranio, che come la Salvia sclarea, supporta il sistema riproduttivo femminile, regola gli ormoni ed il ciclo mestruale. Regala sollievo in caso di affaticamento psicofisico, agendo allo stesso tempo come calmante e come stimolante... oltre che avere un aroma particolarissimo.

Ricordo sempre di evitare l'applicazione degli oli essenziali puri sulla pelle, diluendoli sempre, prima dell'uso, in oli vegetali, gel di aloe o burri e se si prova un olio essenziale per la prima volta, fare una prova di sensibilità, per evitare reazioni allergiche.

Ka

OLIO ESSENZIALE DI EUCALIPTO -USI-

Dopo aver parlato delle sue proprietà, vediamo come può essere usato il prezioso olio essenziale di eucalipto

 

Diffusore ambientale: 1 gc per ogni mq dell’ambiente in cui si diffonde, mediante bruciatore di olii essenziali, o negli umidificatori dei termosifoni per decongestionare le vie respiratorie e purificare l'aria degli ambienti domestici.

Olio per massaggi: in 200 ml di olio di mandorle dolci mettere 20 gocce, massaggiare, la sera, le gambe partendo dalla caviglie verso l’alto per sfruttare l’azione defaticante e rinfrescante. Qualche goccia sulla fronte in caso di sinusite e mal di testa.

Si può preparare anche un unguento per massaggi espettoranti con 3 gocce di olio essenziale di eucalipto e olio di mandorle, da fare sul torace prima di andare a dormire: funzionerà da mucolitico e calmante della tosse.

Capelli:  l’olio essenziale di eucalipto si è rivelato efficace nella lotta contro i pidocchi, e con  3 gocce di olio essenziale  da unire ad una dose di shampoo neutro, si aiuta a rafforzare la chioma appesantita da un eccesso di sebo o resa infiammata dalla presenza di seborrea e forfora.

Essendo un naturale anti-batterico, l’olio essenziale di eucalipto si può utilizzare per trattare infezioni come herpes, cistiti e candidosi, e per lenire l’irritazione provocata ad esempio da ferite e bruciature. Proprio per queste proprietà può essere utilizzato anche per trattare le affezioni del cavo orale, e quindi in aggiunta al proprio dentifricio o a per gargarismi battericidi fai-da-te (una goccia in un dito d'acqua).

Forse non molti sanno però che come antisettico, l’olio essenziale di eucalipto può essere utilizzato anche per la pulizia della casa: basta diluire qualche goccia in una pasta abrasiva composta da acqua e bicarbonato o versarne un po’ nel cestello della lavatrice: avremo così da ammorbidente ecologico e profumatissimo.

Controindicazioni dell'olio essenziale di eucalipto

In presenza di infiammazioni gastrointestinali, può dar luogo a fenomeni d'intolleranza all'apparato digerente. Per questo motivo se ne sconsiglia l'assunzione per via orale alle persone soggette a disturbi gastrici, ai bambini, in gravidanza e allattamento. In ogni caso l'uso orale di qualsiasi olio essenziale non è consigliato se non dietro consiglio medico o del naturopata.

In uso esterno alti dosaggi possono provocare cefalea, ed in alcuni casi crisi convulsive.

Ka

Visto che siamo nel weekend perchè non approfittiamo per un rilassamento completo?

Rilassiamo la mente, il corpo e lo spirito!!

• 3 gocce di olio essenziale di Lavanda + 3 gocce di olio essenziale di Salvia Sclarea

Questo abbinamento può essere usato in diffusione (con gli appositi diffusori di oli essenziali) oppure può essere e mescolato ad un cucchiaio di olio vegetale (ad esempio quello di Jojoba o di Mandorle dolci) così da creare un olio profumato terapeutico da applicare sui polsi proprio come se fosse un profumo e da annusare ogni volta che se ne sente il bisogno.

La Lavanda è conosciuta per i suoi effetti rilassanti e calmanti sul sistema nervoso. Abbinata alla Salvia Sclarea potenzia questi effetti, aiutando anche a ripristinare l'equilibrio ormonale (spesso causa di stress).





Buon fine settimana rilassato a tutti.

Ka

Ricettina per respirare meglio

Visto il repentino cambio meteo di questi giorni, il raffreddore si è immediatamente ripresentato..

E la pillolina naturale quotidiana non poteva che essere legata alla respirazione.

Quindi vi lascio un suggerimento aromatico che aiuta nel caso:

 

• 3 gocce di olio essenziale di Eucalipto + 2 gocce di olio essenziale di Lavanda

Sono due degli oli essenziali migliori per la respirazione e curare la sinusite.

Insieme sono ottimi per liberare le vie respiratorie, aprire il naso chiuso e favorire l’ossigenazione dei polmoni ripristinando la corretta respirazione.

Si possono usare nel diffusore.

Mescolatii con un cucchiaio di olio di mandorle, si può inserire la miscela  in un flaconcino da portare sempre con se da applicare sui polsi e respirarne l'aroma quando necessario.

Ka

Ipomea

l'avete mai sentita nominare?
Io fino ad oggi no, però credo che farò un'approfondimento su questa sostanza, anche perchè oer chi, come me, sfumacchia può essere un buon metodo, anche a livello psicologico per smettere con qusto vizietto.
Posto dunque il link direttamente dal sito www.benessere360.com

E  buona lettura!!
Ka

http://www.benessere360.com/ipomea.html

Scottature ed eritemi...

Può succedere d'estate, al mare così come in montagna.

Bruciore, prurito intenso e calore, sono i segnali che la pelle invia per avvisarci che si è scottata o che è presente un eritema.

In questo caso è utilissimo l'olio essenziale di lavanda, dalla potente azione lenitiva, rigenerativa  cicatrizzante della pelle, in grado di stimolare la rigenerazione di nuove cellule cutanee e favorire così il riparare i tessuti cutanei danneggiati dal sole.

Questo olio riesce a donare sollievo quasi immediato da irritazione e prurito, per cui all'occorrenza si possono versare 2-3 gocce direttamente sulla zona da trattare (ricordo che è il solo olio assieme a quello di tea tree che si può utilizzare puro sulla pelle, senza diluirlo in sostanze vettore).

Vi consiglio inoltre un'acqua rinfrescante, da spruzzare su tutto il corpo per dare sollievo alla pelle arrossata.

E' facilissima da preparare e consiglio di tenerla in frigo per aumentarne l'azione.

In 100 ml di acqua di rose aggiungere 15 gocce di olio esenziale di lavanda e agitare bene ogni volta prima di usarla.

Provate!!
Vi consiglio anche di leggere gli altri usi dell'olio essenziale di lavanda.
Un tesoro che a casa non deve mai mancare. 

Ka

Il basilico proprietà, benefici usi e controindicazioni

Direttamente dal sito www.portalebenessere.com evidenzio questo articolo interessantissimo sulle proprietà di questa pianta aromatica, presente in questa stagione nelle nostre cucine.

Buona lettura,

Ka 

 

Basilico: proprietà, benefici, utilizzi e controindicazioni

Ricco di vitamine, sali minerali e antiossidanti, il basilico è da sempre tra le piante aromatiche più utilizzate in cucina. Scopriamo le proprietà del basilico, i benefici per la salute e le eventuali controindicazioni.

Basilico: caratteristiche generali

La pianta del basilico, il cui nome scientifico Ocimum basilicum, è una pianta erbacea aromatica a carattere annuale ed appartiene alla famiglia delle Lamiaceae. Per una crescita ottimale la pianta predilige il clima mediterraneo e temperature che oscillano dai 21° ai 26° mentre non sopporta le temperature inferiori ai 10°. La fioritura del basilico avviene nel periodo estivo. Il nome basilico trae origine dal termine greco re, basileus, che sta ad indicare la notevole importanza che nell’epoca classica veniva riconosciuta a questa erba aromatica e officinale. I dottori greci e romani credevano che per coltivare in maniera corretta il basilico a scopo medicinale occorreva seminarlo gridando una serie di maledizioni e già a quel tempo veniva utilizzato per guarire le ferite.

Il basilico cresce in molte regioni del mondo ma la sua origine si fa risalire all’India, all’Asia ed all’Africa. La pianta di basilico solitamente non supera il mezzo metro di altezza e ha un fusto piuttosto eretto con delle ramificazioni nella parte finale. Le foglie sono di un bel verde brillante, hanno forma ovale leggermente appuntita e presentano un margine all’interno. Questa pianta presenta periodicamente dei piccoli fiori bianchi o rosati e foglie vengono raccolte dalla primavera fino alla fine dell’estate.

Basilico: proprietà

Il basilico è ricco di potassio utile a regolare la quantità di liquidi nel nostro corpo, ma contiene anche calcio, ferro, fosforo, magnesio e vitamina A, B, C, E, K e J. Le proprietà digestive del basilico lo rendono ideale per la corretta funzionalità dell’apparato intestinale: le sue proprietà favoriscono, rafforzano il sistema nervoso, alleviano gli stati d’ansia e di nervosismo ed è utile nei casi di insonnia. Il basilico ha potenti proprietà infiammatorie e combatte diversi tipi di infiammazione come raffreddori e malattie della pelle ed è efficace in caso di asma, bronchiti e tosse, ma anche in presenza di gas e di dolori localizzati. Le sue proprietà antiinfiammatorie si rivelano efficaci anche nel combattere l’artrite: infatti, secondo uno studio condotto in India, questa pianta aromatica si è rivelato un’arma efficace nell’alleviare i dolori provocati dall’artrite, fastidiosa patologia che colpisce le articolazioni. È stato accertato che l’assunzione di succo di basilico concentrato in pastiglie riduce notevolmente i dolori di questa brutta malattia.

Il basilico ha anche proprietà antisettiche: efficace contro le punture d’insetti, è un buon rimedio di emergenza. Basta masticare qualche foglia fresca e applicarla nella zona interessata dal morso per lenire il dolore ed estrarre il veleno. Le sue proprietà antibatteriche permettono di inserirlo nella nostra dieta a beneficio dell’intestino. Infatti, approfonditi studi di laboratorio hanno dimostrato che alcune sostanze contenute nel suo olio essenziale, tra cui il limonene, il linalolo, l’eugenolo, l’estragolo, il cineolo, il sabinene ed il mircene, contengono proprietà capaci di inibire la crescita di diversi tipi di batteri, e si presenta utile anche per curare le infezioni all’orecchio.

Infine, notevoli sono anche le proprietà antiossidanti del basilico: le sue foglie contengono tanti fitonutrienti ed antiossidanti utili a contrastare l’attività dei radicali liberi, le vitamine A, C ed E, la zeaxantina, la luteina ed il beta-carotene.

Basilico: benefici per la salute

Gli effetti benefici del basilico sull’organismo riscontrati dagli esperti sono notevoli e questa spezia si rivela davvero molto terapeutica. Basta un consumo medio giornaliero per beneficiare dei suoi effetti. Tra i maggiori benefici apportati dal basilico uno dei più importanti è quello di rilassare il sistema nervoso: infatti, è ottimo per conciliare il sonno e combattere i mal di testa. Una ricetta efficace per i mal di testa è quella di mettere un paio di cucchiai di basilico essiccato in una pentola di acqua bollente e poi avvicinare il viso con un asciugamano in testa per respirarne i vapori. L’asciugamano va messo tutto attorno alla testa e lambire i bordi della pentola per permettere alle vie respiratorie di ricevere il vapore.

Potente alleato per combattere l’anemia, il basilico può evitare le carenze di ferro e aiuta l’ossigeno a circolare meglio nel sangue. Uno dei benefici apportati dal basilico è anche quello di aumentare le difese immunitarie: grazie infatti al magnesio, alla vitamina A e alla vitamina C, l’organismo risponde meglio agli attacchi di virus e batteri, per cui contrasta raffreddore, febbre e malesseri generici. Parte del merito è da attribuire all’eugenolo.

Efficace nella lotta contro i radicali liberi, il basilico presenta diverse sostanze antiossidanti e l’organismo combatte quindi con maggiore efficacia il precoce invecchiamento cellulare. Sempre grazie all’eugenolo, questa pianta aromatica lavora sulle mucose gastriche e migliora anche la digestione. Essendo un antinfiammatorio, combatte inoltre sia i dolori reumatici che quelli articolari, alleviando i sintomi apportati da queste malattie. Notevoli anche i benefici del basilico sull’apparato cardiocircolatorio: proprio perché buona fonte di magnesio, un minerale che rilassando la muscolatura ed i vasi sanguigni, il basilico contribuisce a migliorare il flusso sanguigno e a diminuire il rischio di irregolarità del battito cardiaco. Il magnesio ed il beta-carotene apportano benefici alle arterie ed ai vasi sanguigni mantenendo in salute il nostro apparato cardiocircolatorio. Valido aiuto anche per le ossa, questa pianta aromatica contiene la vitamina K, essenziale per garantire la coagulazione del sangue in caso di necessità e contribuisce a rafforzare e a mineralizzare le ossa. Inoltre, il basilico è in grado di aumentare la produzione di latte materno durante l’allattamento.

Basilico: valori nutrizionali e calorie

100 grammi di basilico contengono 22 calorie.

Quantità per 100 grammi:

• Grassi 0,6 g
• Colesterolo 0 mg
• Carboidrati 2,7 g
• Fibra alimentare 1,6 g
• Zucchero 0,3 g
• Proteina 3,2 g
• Sodio 4 mg
• Potassio 295 mg
• Calcio 177 mg
• Magnesio 64 mg
• Ferro 3,2 mg
• Vitamina A 5.275 IU
• Vitamina C 18 mg

Basilico: tutti gli utilizzi

Il basilico viene molto utilizzato in cucina, soprattutto in Italia, e grazie al suo aroma intenso e piacevole è un condimento piuttosto gradito. Utilizzato fresco e aggiunto ai piatti all’ultimo momento permette al basilico di mantenere intatte le sue proprietà aromatiche ed organolettiche, mentre cotto riduce di molto il suo aroma mentre l’essiccazione lo elimina completamente. Comunemente usato nel sugo, per profumare insalate, pesce bollito, zuppe, il basilico in cucina è anche noto per la famosa ricetta del pesto alla genovese, che esalta le proprietà di questa pianta. Per conservarlo per l’inverno si possono mettere delle foglie fresche sott’olio, sotto sale, o meglio ancora surgelate, così da conservare meglio l’aroma.

Per uso interno il basilico viene utilizzato sotto forma di tisana o infuso, che si ottiene con un cucchiaio da frutta di foglie o di infiorescenze in una tazza d’acqua bollente, da bersi dopo i pasti. La tisana è ottima per digestione difficile, crampi allo stomaco, disturbi intestinali accompagnati da gas, catarro, infiammazione e per combattere l’insonnia. Potente alleato per la bellezza, il basilico viene utilizzato sotto forma di infusi e foglie per bagni, lavaggi, impacchi tonificanti e stimolanti della pelle. Un’applicazione di foglie fresche, leggermente contuse è ideale per lenire le infiammazioni cutanee.

Basilico: controindicazioni ed effetti collaterali

Il basilico non deve essere assunto in elevate concentrazioni perché può avere effetto narcotizzante ed è controindicato per chi soffre di allergie alle parietarie. Anche per l’uso esterno si consiglia di assumerlo con moderazione perché può irritare le mucose. Anche le donne in gravidanza non devono consumare troppo basilico perché potrebbe causare anche la toxoplasmosi, una malattia dannosa al feto. Infine, è da evitare l’uso nei soggetti affetti da epilessia.

Pillolina del giorno..

Contro stanchezza e stress..

una goccia di olio essenziale di lavanda
due gocce di olio essenziale di arancio

nel diffusore a casa donano una sensazione di un viaggio nel verde, estremamente rilassante.

Ka

Acqua di rose per i nostri amici "pelosi"

I nostri cari amici domestici, soffrono in estate a causa del caldo quanto noi.

Non è infrequente che possano soffrire anche della luce solare più intensa, così possono avere gli ochhi arrossati e che lacrimano. Ovviamente se il problema è una seria congiuntivite è necessario ricorrere alle cure del veterinario.

Ma pulire bene i loro occhi ogni giorno, può aiutarli nella prevenzione di molti disturbi, come il rossore oculare e la congiuntivite.

A questo scopo si può tranquillamente usare dell'acqua di rose, perchè molto delicata, che deterge, pulisce e rinfresca.

Per poter pulire gli occhi ai nostri pelosetti, è sufficiente bagnare un fazzolettino di carta ( non il batuffolo di cotone che potrebbe lasciare dei residui!) con dell'acqua di rose e passarlo delicatamente finchè la zona non risulta perfettamente pulita.

Semplice, no?

Ka

Suggerimento quotidiano

Estate, tempo di docce ripetute. 

Ecco che la nostra pelle, può disidratarsi con più facilità a causa dei detergenti che si usano, oltre alla normale azione del caldo.

Di conseguenza, un piccolo suggerimento per eliminare questo inconveniente grazie all'olio di Mandorle dolci.

Proprio perchè si tratta di un olio, spesso il suo uso viene frenato da quanti non amano la sensazione di pelle unta, nonostante il suo assorbimento sia immediato.

Ha una potente azione emolliente, nutriente, idratante ed elasticizzante sulla pelle e riesce a regalare un bellissimo effetto "velluto"  e possiamo usarlo in modo alternativo.... sotto la doccia.

Proprio così! 

Si procede normalmente facendosi la doccia e risciaquandosi  bene.A quaesto punto ci si cosparge  l'olio di Mandorle dolci, sulla pelle bagnata approfittandone anche per regalarsi  un bel massaggio.

Ci si risciacqua  nuovamente  e se si riesce, prima con un getto di acqua calda e poi di acqua fredda.

Volendo possiamo aggiungere all'olio di mandorle qualche goccia del nostro olio essenziale preferito, a seconda dell'effetto che vogliamo ottenere..

Rilassante, energizzante, afrodisiaco

o rinfrescante per il gran caldo..

La pelle sarà liscia, morbida e perfettamente idratata. 

Ed anche profumata.

Ka

Ricette anticaldo

Certo che, con le temperature di questo periodo, anche mangiare spesso manda in crisi, con il rischio di incorrere in disidratazione.

Quindi ho pensato di proporvi 5 ricette naturali, per saziarsi nonostante le temperature e consentire al corpo l'idratazione ottimale

Direttamente dal sito www.curenaturali.it ecco a voi:

http://www.cure-naturali.it/dieta-alimenti/cibi-idratanti-contro-caldo-ricette/267/0/f 

Due oli essenziali indispendabili d'estate sono quelli di Lavanda e Menta piperita.

Freschi e profumati, con questi si può "produrre" un' acqua per il corpo rinfrescante e profumante da usare nei momenti in cui si è particolarmente accaldati.

Occorrente:

• un contenitore spray da 100 ml
•  un cucchiaio di olio vegetale (Jojoba, di Mandorle dolci o di Vinaccioli). 
• 30 gocce di olio essenziale di Lavanda
• 10 gocce di olio essenziale di Menta piperita.

Mettere nel flacone tutti gli ingredienti ed agitare bene, dopodichè aggiungere acqua fino a riempire il contenitore.

Semplicissima da realizzare ha l’effetto di rinfrescare, di profumare ed idratare a fondo la pelle del corpo.

Si rivela utilissima in tutte quelle situazioni in cui si ha bisogno di “sentirti a posto" e soprattutto freschi.
L'unica cosa di cui ricordarsi è di agitare bene il contenitore prima dell’uso e di consumarla entro pochi giorni, al massimo una settimana, in quanto a base d'acqua e priva di conservanti. Se si ha l'impressione che la quantità sia eccessiva si possono dimezzare le dosi.

E via di freschezza!!

Ka