Labbra screpolate

Arrivano i primi freddi….. ed anche le prime screpolature alle labbra…...
Quando accade, è quasi normale passare la lingua sulle labbra per bagnarle e tenerle inumidite, ma questo no fa che peggiorare la situazione rendendole più secche.

Le labbra, in realtà, non hanno bisogno di idratazione ma di tanto tanto nutrimento.

Uno degli oli essenziali più efficaci e preziosi per curare e proteggere le tue labbra e per farle ritornare morbidissime e luminose è l’olio essenziale di Lavanda.

Si rivela infatti, di particolare aiuto soprattutto quando, oltre alle screpolature, sono presenti anche piccoli taglietti o lacerazioni.

L’olio essenziale di Lavanda infatti:

• è un potente rigenerante cutaneo, cioè favorisce la produzione di nuove cellule epiteliali che vanno a sostituire quelle danneggiate, eliminando cosi’ la pelle screpolata e regalando morbidezza
• è un calmante della pelle, cioè elimina i rossori, i bruciori e le irritazioni
• è un efficace antibatterico e disinfettante, cioè elimina l’azione dei batteri responsabili delle infezioni che possono nascere all’interno dei piccoli tagli o delle lacerazioni
• è un eccellente cicatrizzante, cioè aiuta a creare tessuto cicatriziale che andrà a chiudere le piccole ferite e fermerà l’eventuale sanguinamento

5 gocce di olio essenziale di Lavanda in un piccolo contenitore (come quello dei balsami per le labbra rotondi, che hanno il coperchietto da svitare)da riempire con burro di karitè, ed avremo il nostro personale balsamo labbra.

Una piccolissima quantità di prodotto da massaggiare con movimenti circolari sulle labbra fino a totale assorbimento è sufficiente al bisogno a nutrire profondamente le labbra.

Si può fare più volte al giorno, specie quando si sente che la pelle delle labbra inizia a seccarsi ed a tirare.

Ka

Oli essenziali e squilibri ormonali

Lo riporto pari pari, così come l'ho letto e lo propongo perchè trovo molto interessante l'utilizzo di questi oli anche per la regolazione ormonale.
Ero già a conoscenza dell'effetto di alcuni di questi oli, ma trovo che sia una spiegazione esauriente ed uno spunto ulteriore per approfondire l'argomento.
Buona lettura

Gli squilibri ormonali generano aumento di peso, stanchezza, insonnia, depressione alterazione dell’umore e problemi di fertilità. C’è un modo per curarli in modo naturale attraverso gli oli essenziali.

Per quanto la parola ormone possa esserti familiare, in realtà non tutti abbiamo imparato a riconoscere i diversi tipi e a pensare ad essi come le cause di molti disturbi. I sintomi possono includere guadagno di peso, problemi cutanei, stanchezza, insonnia, depressione, alterazioni dell’umore e problemi di fertilità. Inoltre, quando gli squilibri ormonali nel corpo non vengono trattati, possono portare a malattie come il cancro o il diabete. Salute e umore si possono migliorare con accorgimenti naturali e periodici che vanno a sostituire noti farmaci, a volte invasivi. In questo articolo vogliamo proporre gli oli essenziali come risoluzione efficace e naturale al problema.

Cosa sono gli oli essenziali
Gli oli essenziali sono rimedi naturali che vengono estratti dalle foglie, dai fiori e dalle corteccia delle piante attraverso un procedimento di estrazione, distillazione o spremitura molto complesso.
Tali oli possono essere utilizzati in salute (aromaterapia), in pulizia, per l’ambiente domestico e in cucina.
La loro efficacia è dovuta all’alto livello di concentrazione, per questo motivo si ritengono 50 volte più potenti dal punto di vista terapeutico rispetto alle piante o alle erbe da cui provengono.

Quali sono i sette oli essenziali per lo squilibrio ormonale

1 . Olio di timo
La ricerca ha dimostrato che l’olio essenziale di timo produce effetti favorevoli al bilanciamento del progesterone.
Beneficia il corpo migliorando la produzione di progesterone.
Molti uomini e donne ne accusano bassissimi livelli, i quali sono stati legati all’infertilità, alla depressione, così come ad altri squilibri ormonali nel corpo.

2 . Olio di salvia di Sclarea

Uno studio del 2014 ha rilevato che l’inalazione di olio di salvia Sclarea,  ha la capacità di ridurre i livelli di cortisolo del 36%, migliorando i livelli dell’ormone tiroideo. I ricercatori hanno dichiarato che l’olio di salvia sclarea ha  un effetto statisticamente significativo sull’abbassamento del cortisolo e ha avuto un effetto antidepressivo .

3 . Olio di sandalo

L’olio di sandalo è molto efficace nel bilanciare i livelli di testosterone sia negli uomini che nelle donne.
Può essere aggiunto ad un deodorante fatto in casa o ad una lozione fatta in casa per aiutare il corpo a migliorare i livelli ormonali. L’olio di sandalo è anche conosciuto come  un afrodisiaco naturale che lavora per migliorare la libido.

4 . Olio di lavanda

La lavanda ha molte proprietà benefiche, tra cui la sua capacità di aiutare gli ormoni del bilanciamento del corpo.
Questo olio offre anche sollievo dal dolore per coloro che soffrono di crampi addominali associati a sintomi mestruali.
L’olio di lavanda ha dimostrato di diminuire i sentimenti di stress e di depressione.

5 . Olio di Lemongrass
Le ovaie producono sia estrogeni che progesterone.
Quando questi ormoni non sono bilanciati, il corpo può manifestare sintomi quali l’infertilità e cicli mestruali difficili o irregolari.
Uno studio olandese ha scoperto che i composti nelle bucce di limone possono migliorare le funzioni epatiche – inclusa la regolazione ormonale – abbassando il colesterolo nel fegato. L’olio essenziale di limone contiene questi stessi composti, dandogli la naturale capacità di equilibrare gli ormoni.

6 . Olio di Mirto
Si stima che il 60% degli affetti dai disturbi  della tiroide non sono a conoscenza del loro disturbo.
La tiroide controlla funzioni importanti nel corpo, compreso il metabolismo e la temperatura del corpo.

Se vuoi approfondire leggi…5 diffuse cattive abitudini che creano problemi alla tiroide. Come evitarle
L’olio Mirto ha la capacità di simulare l’attività della tiroide. Gli studi hanno dimostrato che può equilibrare e normalizzare gli squilibri ormonali della tiroide, così come le ovaie.

7  .  Olio di basilico

Le ghiandole surrenali sono responsabili di come affrontare lo stress quotidiano. Il cortisolo è prodotto dalle ghiandole surrenali. L’olio essenziale di basilico aumenta la risposta naturale del corpo allo stress sia fisico che emotivo.
In uno studio, i ricercatori hanno esaminato gli effetti degli estratti di basilico sui sintomi di stress negli uomini e nelle donne.
Dopo sei settimane, il 39% dei partecipanti ha mostrato una riduzione dei sintomi di stress generale, inclusi problemi di sonno, stanchezza e dimenticanza.

Come utilizzare oli essenziali per lo squilibrio degli ormoni

• Mescolare un po ‘di olio di cocco con l’olio essenziale e strofinare il composto  su diverse aree del corpo. Questo permetterà loro di essere assorbiti nel corpo attraverso la pelle.
• Aggiungere 1/4 tazza di sale di Epsom in un bagno caldo, quindi aggiungere 3 gocce di olio di salvia e 2 gocce di lavanda. Immergere nel bagno per aiutare a alleviare i sintomi del premestruali
• Creare una formula aromaterapica composta da 2 gocce di olio di salvia e 2 gocce di olio di lavanda per contribuire a migliorare l’equilibrio ormonale.

Hai trovato smart questi accorgimenti per un piccolo e significativo cambiamento quotidiano a favore del tuo benessere? Condividilo anche con gli altri, potrebbe esserlo anche per loro.

Fonte David Wolfe

 

Uso e consigli pratici sull'olio essenziale di rosmarino

Ecco qualche consiglio su come utilizzare al meglio questo prezioso olio.

L'elenco che segue è solo una piccola carrellata circa gli usi principali.

Aggiungerò qualche altro consiglio e modo d'uso man mano che mi verrà in mente o secondo le domande che vorrete pormi.

Dunque iniziamo:

Diffusione ambientale: 1 gc di olio essenziale di rosmarino, per ogni mq dell’ambiente in cui si diffonde, mediante bruciatore di olii essenziali o nell’acqua degli umidificatori dei termosifoni per rinfrescare e deodorare l'aria e favorire la concentrazione.

Olio anticellulite: Diluire al 5 - 10 gocce in olio 100 ml di olio di mandorle dolci e frizionare, cellulite ritenzione idrica, cattiva circolazione grasso localizzato su cosce e glutei. 

Personalmente lo aggiungo alla normale crema anticellulite per potenziarne l'azione.

Bagno tonificante: diluire in una vasca d'acqua 10-15 gocce d'essenza, per  ritrovare la calma e neutralizzare la tensione, combattere lo stress e in presenza di reumatismi, dolori muscolari, artrite, contusioni e sciatica.

Shampoo anticaduta: versare qualche goccia in uno shampoo neutro e procedere con il lavaggio in caso capelli deboli, fragili, grassi e con forfora. Al termine, sui capelli umidi, poche gocce frizionate sul cuoio capelluto si riveleranno un toccasana.

Controindicazioni dell'olio essenziale di rosmarino

L’olio essenziale di rosmarino non è irritante, ma va sempre utilizzato diluito, e non per lunghi periodi. Fare attenzione alle quantità perché in dosi elevate nell'uso interno può risultare tossico. Controindicato in gravidanza, nei soggetti epilettici e per i bambini. Avvertenze: non utilizzare in gravidanza o durante il ciclo mestruale.

Olio essenziale rosmarino

 

Proprietà e benefici dell'olio essenziale di rosmarino

Ecco una piccola sintesi di quelle che sono le proprietà dell' Olio essenziale di Rosmarino così da conoscerlo meglio.

Per estrarre il suo prezioso olio essenziale si utilizzano le foglie, le sommità fiorite ed i rametti che vengono distillati in corrente di vapore.

  

Stimolante, sul sistema nervoso se inalato, dona energia, favorisce la concentrazione e aiuta la memoria, specie durante periodi di forte stress per le attività intellettuali. 

Usato al mattino ha un'azione tonificante generale; scioglie e stimola le nostre componenti emozionali, infonde coraggio, rinforza la volontà. 

Cardiotonico, questa essenza incide marcatamente sul cuore, per questa ragione è indicato in caso di astenia, pressione bassa, debolezza e stanchezza, anche mentale.

Depurativo, 2-3 gocce in mezzo cucchiaino di miele, aiuta a stimolare la digestione, smuove scorie e scioglie ristagni dall’organismo sostenendo l'attività disintossicante del fegato.

Anticellulite, viene impiegato come ingrediente nei prodotti cosmetici e nei fanghi contro la cellulite o l'adiposità localizzata, grazie alla sua azione lipolitica (scioglie i grassi), stimolante della circolazione periferica e drenante sul sistema linfatico.

Antinfiammatorio, massaggiato localmente diluito in olio di mandorle dolci, aiuta ad attenuare i dolori articolari e muscolari, scioglie l’acido urico e i cristalli che induriscono i tessuti epidermici formando edemi, gonfiori e ritenzione idrica.

Astringente, sulla pelle ha un effetto tonico, antisettico e purificante.

È utile nella cura dell’acne.

Per queste sue proprietà viene impiegato anche come ingrediente In lozioni e shampoo per capelli grassi, con forfora e per contrastarne la caduta, in quanto stimola la circolazione, favorendo l'ossigenazione dei tessuti e la ricrescita dei capelli.

Insomma, un toccasana, che non può mancare.

Ka

Ho ricominciato ad avere mani e piedi freddi.
Cause circolatorie e le temperature piuttosto fresche, specie al mattino ed alla sera peggiorano questo  problema, facendolo diventare estremamente fastidioso.

Trovo giovamento e miglioro questa personale situazione conl'olio essenziale di Rosmarino, efficace per stimolare la circolazione e per il suo effetto riscaldante contro il freddo.

Infatti l'Olio essenziale di Rosmarino: ha un'ottima azione riscaldante e stimola l'irrorazione sanguigna in tutto l'organismo ma soprattutto nelle estremità periferiche come mani e piedi.

Per beneficiare della sua azione riscaldante ho creato una crema formata da 50 ml di crema per il corpo (riciclando un comune vasetto di crema viso) e ci aggiungo, 15 gocce di olio essenziale di Rosmarino e 10 gocce di olio essenziale di Ginepro.

Si piò usare anche solo uno di questi oli, ricordando di mantenere le proporzioni e quindi utilizzare 25 gocce totali dell’olio essenziale scelto in 50 ml di crema.
 
Miscelare bene l’olio (o gli oli) alla crema e massaggiare fino a completo assorbimento su mani e piedi 2 volte al giorno.
Di norma prima di uscire, la mattina e prima di andare a dormire, la sera.
Il beneficio è assicurato!!

Ka

Va molto di moda, in questo periodo, l'olio essenziale di rosmarino e confesso che, anche io mi sono lasciata trascinare. Lo uso nel duffusore elettrico che ho in ufficio, in quanto è un potente aiuto per la concentrazione.

Però, visto il caldo e lo stare molte ore seduta, lo utilizzo anche per aiutare la circolazione delle gambe,  per evitare il gonfiore ed il senso di pesantezza.

Essendo in grado di stimolare il flusso sanguigno dona grande beneficio in caso di piedi freddi, gambe stanche e pesanti e gonfiori.

Un ottimo trattamento per dare impulso alla circolazione sanguigna (fa bene anche per contrastare la simpatica cellulite...) e per alleviare il senso di pesantezza delle gambe alla sera è quello di aggiungere a 100 ml di crema per il corpo circa 40 gocce di olio essenziale di Rosmarino.

Si procede quindi all'applicazione e a un piccolo massaggio circolare procedendo dalla pianta dei piedi fino all'inguine.

Pronte a correre....

Ka

In molti uffici l'aria è pesante, sotto diversi punti di vista...

Da una parte l'ambiente che può essere ricco di batteri e microrganismi, a causa per esempio di deumidificatori e condizionatori poco puliti ma anche di prodotti chimici che vengono utilizzati per le  pulizie oltre che dell'inquinamento atmosferico.

Dall'altra l'ambiente può essere "poco salutare" a causa delle persone..  si respira troppo nervosismo o agitazione. 

Tutti fattori che a lungo andare possono far insorgere diversi disturbi: naso chiuso, pruriti, mal di gola, mal di testa ed altri disturbi psicosomatici.

Si può decidere di non essere spettatori passivi di questa situazione facendosi aiutare da alcune piante ed essenze in grado di depurare gli ambienti, di calmare gli animi e favorire la giusta concentrazione, necessaria sul lavoro.

Una buona miscela da provare, apprezata un po' da tutti, è quella composta da olio essenziale di Lavanda, unito a quello di Pompelmo (in parti uguali 4-6 gocce di ciascuno). Questo mix offre notevoli vantaggi: la Lavanda pulisce l'aria dai microrganismi ma soprattutto è in grado di rendere più tranquillo e rilassato l'ambiente, contribuisce inoltre ad alleviare il mal di testa dovuto a stress o al fatto di stare molto tempo davanti al pc. Il Pompelmo invece favorirà la concentrazione sul lavoro e contribuirà a pulire l'aria stagnante.

Altri oli essenziali utili in ufficio sono l'Eucalipto, se ad esempio soffrite di sonnolenza durante l'orario di lavoro, Rosmarino per la concentrazione e Tea tree oil, se l'effetto di umidificatori e termosifoni vi dà la sensazione di avere il naso chiuso 

La cosa migliore è provare  e sperimentare il mix cheserve e soprattutto piaccia di più!

Come diffonderli:

Se si è da soli, nessun problema, ma se condividete la vostra stanza di lavoro con qualcun altro, per prima cosa chiedete di avere il suo consenso nel provare questa nuova esperienza con gli oli essenziali. Sembra una banalità, ma se un essenza risulta sgradita è sgradito anche l'effetto che può avere, specie sul piano psichico. I profumi e le essenze specie quelle così puri e che vanno a toccare nel profondo, possono dare molto fastidio.

La cosa migliore è affidarsi ad un diffusore elettrico che si utilizza semplicemente riempendo il suo interno con un po' d'acqua, aggiungendo poi le gocce dei vostri oli essenziali preferiti e infine accendendo. Io ne ho uno che insieme fa anche cromoterapia, ovvero oltre a diffondere gli oli cambia più volte colore... è un bell'effetto (e fa effetto anche sulla clientela!!!)

Ka

olio essenziale rosmarino per circolazione

Velocemente sull'olio essenziale di Rosmarino, visto che pare vada molto di moda in questo periodo.
Le sue proprietà sono innumerevoli:
tonico, mucolitico, diuretico, stimolante gastrico, stimolante della circolazione, cicatrizzante.
E’ indicato per soffre di  ipotensione, astenia e  stasi circolatoria.
Ampiamente utilizzato come coadiuvante nei massaggi decontratturanti degli arti inferiori, allevia i crampi da freddo,e si rivela ottimo per pediluvi e maniluvi.
E' un olio essenziale indicato anche per quelle situazioni di esaurimento psico-fisico dovute a forte stress e combatte la debolezza mattutina.

Per un'azione tonica sulla circolazione, ottima in questo periodo caldo, 4 cucchiai di un olio vettore, (suggerisco l’olio di jojoba per la sua capacità di penetrazione in grado di veicolare nel profondo un o.e) 5 gocce di o.e. di rosmarino, miscelare bene e iniziare a massaggiarsi le gambe partendo dal collo del piede per risalire verso il ginocchio.


Come avvertenza ricordo che in generale gli oli essenziali non sono da utilizzare in gravidanza e questo in special modo.

K.

Aromaterapia e buonumore

Aromaterapia e buonumore

Gli oli essenziali che si usano in aromaterapia e per inalazione, agiscono principalmente a livello del sistema endocrino: tramite l'olfatto raggiungono direttamente, senza il preliminare vaglio del talamo, il sistema limbico, deputato alla trasformazione degli stimoli sensoriali in risposte ormonali. È il sistema limbico a regolare la produzione di alcuni ormoni e di neurotrasmettitori chesono direttamente responsabili sulle emozioni.

Gli oli essenziali per il buonumore

Gli oli essenziali agiscono molto velocemente sull'umore, regolando ed equilibrando le emozioni. 
La diffusione del loro profumo, attraverso l'aromaterapia, li rende facili da usare e molto efficaci.
I principali olii essenziali  che favoriscono  il buonumore sono i seguenti:

> olio essenziale di bergamotto: è un olio essenziale molto diffuso, dal basso costo, e dal piacevole profumo agrumato. Il bergamotto deriva dai frutti di una pianta simile al limone e all'arancio, e con questi condivide l'habitat soleggiato e caldo del sud Italia: per questo il bergamotto ha la capacità di portare luce e calore negli stati di tristezza e depressione, ed è uno degli olii più utilizzati per stimolare il buonumore;

> olio essenziale di lavanda: la lavanda è utilizzata nelle miscele per il buonumore in quanto stimola la tranquillità e l'armonia interiore, calmando l'ansia e stemperando stati emotivi cupi e pesanti; è un olio molto facile da usare, si può sciogliere in poca acqua nella lampada per aromi oppure anche usato in poche gocce su una fazzoletto di cotone e inalato nei momenti in cui se ne sente in bisogno;

> olio essenziale di rosmarino: questo olio è tonico per il corpo e per la mente, sblocca situazione di ristagno e invita all'azione;

> olio essenziale di limone: come quasi tutti gli oli essenziali estratti dai frutti delle piante di agrumi anche il limone agisce sul centro mentale, rinfrescando le idee e alleggerendo; è un ottimo tonico ed energizzante generale;


Ka

Pillolina piedi gonfi

Con queste temperature inaspettatamente estive è facile, specie per le signore che si arrivi a sera non solo accaldate ma anche con gambe e piedi gonfi.

Vi suggerisco un pediluvio "sgonfiante" che non solo rinfresca ma aiuta anche a riattivare la circolazione

Occorrente :  

1 cucchiaio di sale grosso, 

7 gocce di olio essenziale di Lavanda 

5 gocce di olio essenziale di Cipresso. 

Questa combinazione di oli essenziali aiuta a stimolare la circolazione, ad eliminare i gonfiori e a calmare tensioni e dolori ai piedi.

Ka

Pillolina olio essenziale Lavanda

Bellissima la sensazione del sole sul viso,  regala benessere e relax.

La  pelle  però non è ancora pronta per affrontare al suo calore e può capitare che si arrossi o si irriti.

Per cominciare a trattarla in questo periodo, così da prepararla al meglio si può utilizzare l'olio essenziale di Lavanda, aggiungiungendone qualche goccia nella consueta crema viso da applicare ogni sera prima di andare a dormire.

Quest'olio infatti è un eccellente calmante della pelle, con proprietà antinfiammatorie e rigeneranti. Aiuterà quindi ad  prevenire ed eliminare rossori, irritazioni e secchezza dovute all’azione dei raggi ultravioletti.

Ka

Marzo, il mese del sole e della primavera che sboccia (almeno dovrebbe)
 
Quindi il momento ideale per diffondere in casa un profumo di freschezza e pulizia e per ravvivare il corpo e lo spirito.

Suggerisco quindi di miscelare in un diffusore:

• 4 gocce di olio essenziale di Lavanda
• 3 gocce di olio essenziale di Limone

L’olio essenziale di Lavanda dal profumo floreale, fresco, dolce,  efficace per calmare il sistema nervoso e combattere stress e ansia.

L’olio essenziale di Limone dal profumo agrumato, intenso e frizzante, efficace per regalare energia al corpo e positività alla mente.

Da diffondere per almeno mezz'ora.

Ka

Olio essenziale di Ylang Ylang -Proprietà ed usi-

L'olio essenziale di Ylang Ylang si ricava dalla Cananga odorata, una pianta della famiglia delle Annonaceae. Molto conosciuto per le sue numerose proprietà, svolge un'azione calmante, ipotensiva e afrodisiaca, utile anche come tonico e astringente. Vediamo di scoprirlo meglio.

Proprietà e benefici dell'olio essenziale di ylang ylang

Calmante:

se inalato svolge un'azione rilassante sul sistema nervoso, attenua disturbi come l'ansia, depressione, irritabilità, nervosismo e insonnia. L’olio essenziale di ylang ylang crea armonia in caso di contrasti, collera, rancore e frustrazione, perché favorisce la comprensione e il perdono, dissolve le delusioni e le offese, ripristina il desiderio di amare;

Ipotensivo:
l’essenza è in grado di abbassare la pressione arteriosa e di attenuare i disturbi provocati sul sistema cardio-circolatorio dallo stress, come palpitazioni e tachicardia.

Afrodisiaco:
probabilemtente è il motivo per il quale è più conosciuto. E' un olio essenziale erotico, utile per risvegliare i sensi, in caso di frigidità, impotenza, e per chi non riesce a lasciarsi andare; allontana il dubbio, le insicurezze e i sentimenti bloccati. È di grande aiuto nella femminilità repressa perché libera la gioia, la sensualità, l'euforia e la sicurezza interna.

Tonificante e astringente:
per la pelle è indicato in caso di acne e produzione eccessiva di sebo: si possono usare poche gocce nel detergente per il viso e la pelle recupera tono e luminosità. Se versato in piccole dosi, in olio di cocco o burro di Karitè, è un ottimo nutriente e protettivo per i capelli, soggetti a salsedine, vento e sole.

Consigli pratici e uso dell'olio essenziale di ylang ylang

Diffusione ambientale: Mediante bruciatore di olii essenziali o nell’acqua degli umidificatori dei termosifoni qualche goccia per profumare l'ambiente.

Bagno rilassante:  5-10 gocce nella vasca, emulsionare agitando forte l’acqua, e restare immersi per almeno 10 minuti

Uso cosmetico: diluire al 5% il prodotto in olio di cocco per farne un impacco per capelli prima dello shampoo

Controindicazioni dell'olio essenziale di ylang ylang

Solo per uso esterno.
Alti dosaggi di olio essenziale di ylang ylang possono provocare nausea o mal di testa, per cui è meglio attenersi alle dosi consigliate.

Ka

Pillolina aromaterapica -piedi stanchi-

Spesso dimentichiamo che la stanchezza parte dai piedi..

Per cui vi lascio un suggerimento per ritrovare l'energia peduta, specie dopo una giornata pesante..

Pediluvio per “piedi stanchi”: 

Serve 1 cucchiaio di sale grosso, 8 gocce di olio essenziale di Lavanda e 4 gocce di olio essenziale di Eucalipto. Questi oli essenziali in combianzione e sinergia aiutano a rinfrescare e decongestionare i piedi, regalando una sensazione di leggerezza ed eliminando indolenzimenti e stanchezza.

Lasciare a bagno i piedi per almeno una decina di minuti in acqua con temperatura non superiore ai 38 gradi. 

Dopo il pediluvio sarebbe sempre bene massaggiare i piedi (ed anche le gambe) per qualche minuto, con una crema idratante e per aumentare l'effetto antistanchezza addizionarla con una goccia degli oli essenziali usati per il pediluvio.

Buon relax.

Ka

Pilloline aromatiche

Febbraio è un mese di transizione. Siamo in pieno inverno ma le giornate che cominciano ad allungarsi ci portano diritto verso la primavera, il risveglio della natura ma anche di noi stessi. Si ha bisogno di energia e di buon umore per affrontare questo periodo ancora freddo e per prepararci ad accogliere l'inizio di una nuova stagione.

Due pilloline aromatiche, testate ed apprezzate dalla sottoscritta, assolutamente naturali,  per creare la giusta atmosfera in casa e, perchè no!?, anche in ufficio

Per sollevare l'umore e rasserenare.

- 2 goccia di olio essenziale di Limone
- 3 goccia di olio essenziale di Arancio dolce

Olio essenziale di Limone - Porta calma quando siamo nervosi e stressati e rinvigorisce quando siamo stanchi e apatici.
Olio essenziale di Arancio dolce - Riequilibratore del sistema nervoso indicato in caso di ansia e stress.

Per combattere lo stress.

- 2 gocce di olio essenziale di Lavanda vera
- 1 goccia di olio essenziale di Ylang Ylang
- 3 gocce di olio essenziale di Geranio

Olio essenziale di Lavanda vera - Dona calma e relax, ideale contro ansia e stress.
Olio essenziale di Ylang Ylang - Essenza rasserenante, scioglie la rabbia creando un senso di pace.
Olio essenziale di Geranio - Invita a rilassarsi, indicato nel caso di problemi nervosi ed emotivi.

Ka

Dormito poco?
Al risveglio, un altro trauma si aggiunge a quello dovuto al poco riposo..
Le antiestetiche borse sotto gli occhi!
Problema estetico che si presenta come rigonfiamento sotto la zona oculare.

Non solo la mancanza di sonno ma anche uno stile di vita scorretto, l’eccesso di fumo e alcool possono causare questo antiestetico problema e con l’avanzare dell’età con il peggioramento dell’elasticità cutanea e l’indebolimento dei tessuti cellulari e dei muscoli presenti nella zona intorno agli occhi accentuano il fenomeno.
Inoltre la ritenzione idrica poi può peggiorare la situazione causando l’accumulo e il ristagno di liquidi nella stessa zona rendendo più evidente il gonfiore.

Dopo questa doverosa premessa, vediamo come correre ai ripari utilizzando alcuni  oli essenziali che agiscono in modo mirato sulla tonicità della pelle, sulla ritenzione idrica e sul gonfiore.

• Olio essenziale di Finocchio: è efficace per rassodare e tonificare la pelle “cadente”, stimolare la circolazione linfatica ed eliminare l’accumulo di liquidi, gonfiori e ristagni.
• Olio essenziale di Lavanda: ha ottime proprietà diuretiche che aiutano a drenare i fluidi accumulati sotto agli occhi e che causano il rigonfiamento.

Come utilizzarli? 
In un dischetto di cotone imbevuto di acqua di rose, versare 2 gocce di olio essenziale di Finocchio o 2 gocce di olio essenziale di Lavanda.
Volendo si può utilizzare ina goccia per ciascun olio.
Tamponare leggermente per qualche minuto sulla zona gonfia avendo l'accortezza di non far entrare niente nell’occhio.
Se si ha il tempo, si può lasciare questo tampone sugli occhi (chiusi, mi raccomando!), per una decina di minuti.
Ripetere una volta al giorno per almeno 7-10 giorni.

In alternativa si possono aggiungere alla crema utlizzata abitualmente per questa zona, 4 gocce totali di oli essenziali 4 gocce di o.e. di Finocchio, oppure 4 gocce di o.e. di Lavanda oppure 3 gocce di olio essenziale per tipo.

Ka

Cosmetici naturali con i frutti di stagione - scrub all'arancia -

Visto che siamo in stagione e visto che l'arancio è un frutto che adoro, ve lo propongo per un uso diverso, così da evitarsi anche l'incombenza di gettare le bucce nell'umido..

Possiamo infatti preparare uno scrub con le bucce di arancia, ricche di olio essenziale, per avere una pelle esfoliata, morbida e luminosa in modo del tutto naturale. 

Lo scrub, si fa solitamente almeno una volta la settimana per levigare la pelle, ammorbidirla e prepararla alla depilazione.

Cosa occorre:
> 5 cucchiai di sale fino o zucchero
> la buccia di un’arancia

Come si fa:
Grattugiare finemente la buccia d’arancia dopo aver lavato e asciugato il frutto. Mescolare la buccia tritata con il sale o lo zucchero, amalgamando bene i due ingredienti. 

Trasferire in un barattolo pulito e asciutto e conservare a temperatura ambiente al massimo tre mesi.

Lascio la scelta tra sale e zucchero perchè il primo ha un'azione un po' più aggressiva, il secondo è più delicato.

Come si usa:

Prelevare una quantità di prodotto pari a circa un cucchiaio e massaggiarlo sulla pelle umida, sotto la doccia. Risciacquare infine con acqua tiepida.

Applicare una crema idratante.

L'idea in più è quella di aggiungere qualche goccia di olio essenziale di arancio alla crema corpo usata dopo questo trattamento. Aiuta infatti a mantenere il tono della pelle, a migliorare la circolazione, e favorisce anche il buon umore.
Che non è mai troppo.

Ka

Influenze & Co. - Tea Tree Oil

Visto il periodo, e visto che sono circondata da personaggi che appestano l'ambiente diffondendo i loro microbi, "diffondo" qualche pillolina naturale per tentare una estrema difesa dall'influenza.
Come?

Intanto lavandosi molto spesso le mani.

Poi?

Utilizzando l'olio essenziale di Tea tree. 

Antisettico e antimicrobico ad ampio spettro che viene spesso consigliato dai naturopati,  è un rimedio naturale che si presta al trattamento di molteplici disturbi.

Tralasciando gli utilizzi per i quali  è più conosciuto, è particolarmente efficace per tutte le forme influenzali, per le malattie da raffreddamento tipiche invernali: raffreddore, tosse, mal di gola.

In questi casi il tea tree oil ha molte possibilità di utilizzo ed è un rimedio naturale assolutamente consigliato. Vaporizzazioni, unzioni del torace, bagni aromatici sono gli usi tipici anche se spesso il suo odore un po’ particolare e non a tutti gradito fa si che vengano preferiti allo scopo altri oli essenziali come ad esempio quello di eucalipto o di timo

Per via esterna si aggiungono in  100 ml di un olio vegetale come ad esempio l’olio di mandorle o di Jojoba dalle 10 alle 15 gocce e si massaggia nelle zone "colpite", come la schiena ed il petto, in quanto aiuta a decongestionare il sistema respiratorio ed è un ottimo espettorante.

Nel caso si usi per sciacqui o gargarismi possono essere diluite 4-5 gocce in un bicchiere d’acqua. Una soluzione altrenativa è una diluizione in 20/30 gocce di tintura di propoli, oppure in un cucchiaio di miele.

Altra ottima funzione del tea tree oil è quella di depurare l’aria degli ambienti.

Si può diffondere qualche goccia negli ambienti chiusi e frequentati da tante persone, oppure nella stanza di un malato: 3/4 gocce in un fornelletto diffusore di essenze. 

Soprattutto nei mesi invernali è bene diffonderlo in casa  anche insieme a qualche goccia di olio di eucalipto per aumentare il potere antisettico di entrambi questi oli, che lavorano così in sinergia.

Ultimo consiglio, direttamente collegato al primo. In caso di impossibilità a lavarsi le mani e visto che anche le temperature non invogliano a questa pratica igienica fondamentale, non solo contro l'influenza, suggerisco di aggiungere qualche goccia di olio essenziale di tea tree in quei gel che si usano per disinfettare le mani ( in special modo se li abbiamo in casa da un po' di tempo) e di utilizzarli spesso, specie se per molte ore si è fuori casa.

Ka

 

Visto l'avvicinarsi del giorno di Natale, un piccolo suggerimento per chi è a corto di idee (e di pecunia... :-))))

Creare dei sali da bagno da personalizzare con l'olio essenziale più adatto alla persona cui li regaleremo e con l'aggiunta di un bel barattolo e di un fiocco natalizio il regalo è servito!!

Occorrente:

• barattolo ermetico di vetro da 150 ml (tipo bormioli o quelli con chiusura a gancio)
• un olio essenziale a scelta
• un olio vettore a scelta (mandole, jojoba, girasole, vinaccioli ecc.)
• sale grosso

Procedimento:

Riempire il barattolo di vetro di sale grosso e poi versare il sale in una ciotola (per per misurare la quantità di sale da inserire nel barattolo).
Aggiungere 2 cucchiai di olio vettore e mescolare bene.
Aggiungere, infine,  15-20 gocce di olio essenziale, e rimescolare.
Versare tutto nel barattolo.

Adoro personalmente l'olio di Ylang Ylang dal profumo inebriante e che rilassa il sistema nervoso, lasciando la pelle morbida e molto profumata ma sono ottimi anche quelli di Mandarino o Arancio dolce, energizzanti, e quello di Lavanda che è un classico.

L'idea in più:

aggiungere qualche goccia di colorante alimentare per colorare i sali... e l'effetto è garantito!

Ka