Curcuma per dimagrire

Può davvero una spezia aiutare nella lotta quotidiana al grasso in eccesso e favorire il dimagrimento?

Non credo nei miracoli e mi viene da rispondere immediatamente di no, però ho letto questo articolo che trovo interessante.

E se non fa dimagrire, fa bene lo stesso!!

Buona lettura, 

Ka

Curcuma VS sovrappeso. Funziona davvero? A quali condizioni? 
Continua a leggere..  http://www.cure-naturali.it/dieta-alimenti/1943/curcuma-per-dimagrire/7546/a

Oli essenziali "da donna"

Vogliamo parlare di quali siano gli oli essenziali più indicati per noi signore?

O madame, come si dice dalle mie parti.

Essenze che ci possono aiutare, dal momento che a differenza dei maschietti siamo, almeno nell'immaginario comune, più emotivamente sensibili e delicate dal punto di vista fisico.. :-P

Oli che si possono usare sia per applicazioni topiche (sulla pelle) o con il diffusore ambientale. 

Dunque procediamo:

Olio essenziale di Salvia sclarea, da tempo immemore utilizzata per alleviare i dolori digestivi e crampi addominali.

In aromaterapia migliora i sintomi della menopausa. Nei periodi "no" può essere un buon nutrimento per l’anima, aiutandoci a superare i momenti difficili senza scuoterci troppo.

Si può usare in un olio da massaggio o in diffusione ambientale per ridare equilibrio alle emozioni.

Olio essenziale di Bergamotto. Ha la capacità di ridurre l'ansia, migliora l'umore e allevia gli effetti dello stress cronico. Indicato negli sbalzi d'umore, quando siamo irritabili o semplicemente per darci lo slancio quando ci sentiamo giù. Unica avvertenza. Questo olio può essere irritante per la pelle ed è anche fotosensibilizzante, per cui è meglio limitare l'uso topico in favore del diffusore ambientale o dell'inalazione.

Olio essenziale di Lavanda vera, dagli usi molto più che versatili, si rivela nello specifico un ottimo rimedio per migliorare il sonno e allo stesso tempo rimanere vigili durante il giorno. Utile se si soffre di infiammazioni alla pelle e acne.

Olio essenziale di Geranio, che come la Salvia sclarea, supporta il sistema riproduttivo femminile, regola gli ormoni ed il ciclo mestruale. Regala sollievo in caso di affaticamento psicofisico, agendo allo stesso tempo come calmante e come stimolante... oltre che avere un aroma particolarissimo.

Ricordo sempre di evitare l'applicazione degli oli essenziali puri sulla pelle, diluendoli sempre, prima dell'uso, in oli vegetali, gel di aloe o burri e se si prova un olio essenziale per la prima volta, fare una prova di sensibilità, per evitare reazioni allergiche.

Ka

Hai mai desiderato una seconda possibilità di incontrare qualcuno per la prima volta?

Charles Bukowski

Fame nervosa ed oli essenziali

La fame nervosa, detta anche “eating emozionale”, è un disagio che si verifica per allontanare stress e frustrazioni conmpensandole con il cibo, ed è un disturbo alimentare di origine emotiva.

Dopo il beneficio psicologico momentaneo, magari soddisfatto durante la notte o prima di coricarsi,  si cade nel senso di colpa e nella preoccupazione per l'eventuale aumento di peso e per le relative conseguenze.

E’ importante, come primo passo, capire da quale causa è scatenato questo comportamento che, nei casi più gravi può sfociare nella bulimia, anche perchè quando si comincia a mangiare in maniera sregolata ed eccessiva, anche il nostro organismo ha una reazione che si può definire fisiologica, chiedendo una maggiore introduzione di cibo specialmente di alimenti dolci o di cibi spazzatura.

Da alcuni studi effettuati in America ( mi permetto di sottolineare che non ci sono ricerche pubblicate ed approvate dalla comunità scientifica ) determinati odori, o per meglio dire profumi, sarebbero in grado di ridurre in modo significativo il desiderio di mangiare.

Tra i  profumi si parla anche di oli essenziali che fanno dell’aroma la loro arma più potente. 

Tra questi oli, quelli riconosciuti per questo effetto particolare troviamo:

1) Menta piperita: influisce direttamente sull'ipotalamo che "registra" il senso di sazietà , rilasciando ormoni capaci di ridurre la fame.

2) Pompelmo:  così come la menta, è anch'esso efficace nel sopprimere l'appetito e la sensazione di fame molto intensa in quanto agisce sull’ipotalamo, favorendo il corretto funzionamento delle ghiandole endocrine oltre ad intervenire sulla stabilizzazione dell'umore.

3) Bergamotto: produce un senso di calma e benessere, dissolvendo i pensieri "neri" ed immotivati che si tamponano con il cibo, impedendo così lo stimolo irrazionale di mangiare.

Nel momento in cui dovesse manifestarsi la voglia irrefrenabile di cibo, di un dolcetto per compensare qualche nostro problema,  possiamo provare a versare una goccia di uno di questi oli (quello a noi più gradito come aroma!) su un fazzoletto e inspirane profondamente il profumo anche più volte, finchè l'attacco non sarà scomparso.

Ka

L’ego inizia a crescere così come il bambino cresce

"L’ego non esiste in nessuna parte del mondo eccetto che tra gli esseri umani, ed inizia a svilupparsi non appena il bambino cresce. I genitori, la scuola, il collegio, l’università, tutti gli danno una  mano nel rinforzare l’ego per il semplice motivo che nei secoli l’uomo ha dovuto lottare per la sopravvivenza e la sola idea è diventata una fissazione, un profondo condizionamento inconscio: solo ego forti possono sopravvivere nella battaglia della vita. La vita stessa è diventata una lotta per la sola sopravvivenza. Gli scienziati hanno fatto diventare questa idea ancora più convincente con la teoria della sopravvivenza dei più forti, e noi tutti aiutiamo i bambini a crescere e diventare sempre più forti nell’ego. I problemi nascono proprio da questo.

 Appena l’ego diventa più forte inizia a circondare l’intelligenza con un fitto strato d’oscurità. L’intelligenza è luce, l’ego invece il buio. L’intelligenza è molto delicata, l’ego molto rigido. L’intelligenza è come una rosa, l’ego come una pietra. I cosiddetti sapienti affermano che, se vuoi sopravvivere, devi diventare come una pietra, potente, invulnerabile. Devi diventare come un fortino che non può essere attaccato dall’esterno. Impenetrabile.

Per questo diventi chiuso, la tua intelligenza inizia a morire perché ha bisogno di un cielo aperto, di vento, d’aria, del sole per crescere, espandersi, fluire. Per rimanere in vita ha bisogno di un fluire costante e, se diventa stagnante, poco a poco si trasforma in un fenomeno letale."

Osho, Tao: The Golden Gate, Vol. 1, Talk #7

Pillolina aromaterapica - ritenzione idrica, olio essenziale di limone-

Un suggerimento, domenicale..

L'olio essenziale di limone, è un fantastico alleato per combattere la ritenzione idrica.

Con il ritorno al lavoro, lo stare molte ore seduti od altrettante in piedi, può peggiorare lo stato di chi è soggetto a questo fastidioso problema.

Come aiutarci?

In un flacone mescolare

30 ml di olio vettore ( mandorle, jojoba o vinaccioli)

15-20 gocce di olio essenziale di limone.

Dopo il bagno o la doccia, massaggiare le gambe con questa miscela.

In questo modo, si favorisce la circolazione e l'effetto drenante dell'olio essenziale.

Rammento che l'olio di limone, come tutti gli oli agrumati è fotosensibilizzante, per cui è da evitare l'esposizione al sole, nelle ore successive alla sua applicazione.

Buon relax

Ka

“Così come si provocano o si esagerano i dolori dando loro importanza, nello stesso modo questi scompaiono quando se ne distoglie l'attenzione.”

Sigmund Freud