Curcuma per dimagrire

Può davvero una spezia aiutare nella lotta quotidiana al grasso in eccesso e favorire il dimagrimento?

Non credo nei miracoli e mi viene da rispondere immediatamente di no, però ho letto questo articolo che trovo interessante.

E se non fa dimagrire, fa bene lo stesso!!

Buona lettura, 

Ka

Curcuma VS sovrappeso. Funziona davvero? A quali condizioni? 
Continua a leggere..  http://www.cure-naturali.it/dieta-alimenti/1943/curcuma-per-dimagrire/7546/a

Oli essenziali "da donna"

Vogliamo parlare di quali siano gli oli essenziali più indicati per noi signore?

O madame, come si dice dalle mie parti.

Essenze che ci possono aiutare, dal momento che a differenza dei maschietti siamo, almeno nell'immaginario comune, più emotivamente sensibili e delicate dal punto di vista fisico.. :-P

Oli che si possono usare sia per applicazioni topiche (sulla pelle) o con il diffusore ambientale. 

Dunque procediamo:

Olio essenziale di Salvia sclarea, da tempo immemore utilizzata per alleviare i dolori digestivi e crampi addominali.

In aromaterapia migliora i sintomi della menopausa. Nei periodi "no" può essere un buon nutrimento per l’anima, aiutandoci a superare i momenti difficili senza scuoterci troppo.

Si può usare in un olio da massaggio o in diffusione ambientale per ridare equilibrio alle emozioni.

Olio essenziale di Bergamotto. Ha la capacità di ridurre l'ansia, migliora l'umore e allevia gli effetti dello stress cronico. Indicato negli sbalzi d'umore, quando siamo irritabili o semplicemente per darci lo slancio quando ci sentiamo giù. Unica avvertenza. Questo olio può essere irritante per la pelle ed è anche fotosensibilizzante, per cui è meglio limitare l'uso topico in favore del diffusore ambientale o dell'inalazione.

Olio essenziale di Lavanda vera, dagli usi molto più che versatili, si rivela nello specifico un ottimo rimedio per migliorare il sonno e allo stesso tempo rimanere vigili durante il giorno. Utile se si soffre di infiammazioni alla pelle e acne.

Olio essenziale di Geranio, che come la Salvia sclarea, supporta il sistema riproduttivo femminile, regola gli ormoni ed il ciclo mestruale. Regala sollievo in caso di affaticamento psicofisico, agendo allo stesso tempo come calmante e come stimolante... oltre che avere un aroma particolarissimo.

Ricordo sempre di evitare l'applicazione degli oli essenziali puri sulla pelle, diluendoli sempre, prima dell'uso, in oli vegetali, gel di aloe o burri e se si prova un olio essenziale per la prima volta, fare una prova di sensibilità, per evitare reazioni allergiche.

Ka

Hai mai desiderato una seconda possibilità di incontrare qualcuno per la prima volta?

Charles Bukowski

Fame nervosa ed oli essenziali

La fame nervosa, detta anche “eating emozionale”, è un disagio che si verifica per allontanare stress e frustrazioni conmpensandole con il cibo, ed è un disturbo alimentare di origine emotiva.

Dopo il beneficio psicologico momentaneo, magari soddisfatto durante la notte o prima di coricarsi,  si cade nel senso di colpa e nella preoccupazione per l'eventuale aumento di peso e per le relative conseguenze.

E’ importante, come primo passo, capire da quale causa è scatenato questo comportamento che, nei casi più gravi può sfociare nella bulimia, anche perchè quando si comincia a mangiare in maniera sregolata ed eccessiva, anche il nostro organismo ha una reazione che si può definire fisiologica, chiedendo una maggiore introduzione di cibo specialmente di alimenti dolci o di cibi spazzatura.

Da alcuni studi effettuati in America ( mi permetto di sottolineare che non ci sono ricerche pubblicate ed approvate dalla comunità scientifica ) determinati odori, o per meglio dire profumi, sarebbero in grado di ridurre in modo significativo il desiderio di mangiare.

Tra i  profumi si parla anche di oli essenziali che fanno dell’aroma la loro arma più potente. 

Tra questi oli, quelli riconosciuti per questo effetto particolare troviamo:

1) Menta piperita: influisce direttamente sull'ipotalamo che "registra" il senso di sazietà , rilasciando ormoni capaci di ridurre la fame.

2) Pompelmo:  così come la menta, è anch'esso efficace nel sopprimere l'appetito e la sensazione di fame molto intensa in quanto agisce sull’ipotalamo, favorendo il corretto funzionamento delle ghiandole endocrine oltre ad intervenire sulla stabilizzazione dell'umore.

3) Bergamotto: produce un senso di calma e benessere, dissolvendo i pensieri "neri" ed immotivati che si tamponano con il cibo, impedendo così lo stimolo irrazionale di mangiare.

Nel momento in cui dovesse manifestarsi la voglia irrefrenabile di cibo, di un dolcetto per compensare qualche nostro problema,  possiamo provare a versare una goccia di uno di questi oli (quello a noi più gradito come aroma!) su un fazzoletto e inspirane profondamente il profumo anche più volte, finchè l'attacco non sarà scomparso.

Ka

L’ego inizia a crescere così come il bambino cresce

"L’ego non esiste in nessuna parte del mondo eccetto che tra gli esseri umani, ed inizia a svilupparsi non appena il bambino cresce. I genitori, la scuola, il collegio, l’università, tutti gli danno una  mano nel rinforzare l’ego per il semplice motivo che nei secoli l’uomo ha dovuto lottare per la sopravvivenza e la sola idea è diventata una fissazione, un profondo condizionamento inconscio: solo ego forti possono sopravvivere nella battaglia della vita. La vita stessa è diventata una lotta per la sola sopravvivenza. Gli scienziati hanno fatto diventare questa idea ancora più convincente con la teoria della sopravvivenza dei più forti, e noi tutti aiutiamo i bambini a crescere e diventare sempre più forti nell’ego. I problemi nascono proprio da questo.

 Appena l’ego diventa più forte inizia a circondare l’intelligenza con un fitto strato d’oscurità. L’intelligenza è luce, l’ego invece il buio. L’intelligenza è molto delicata, l’ego molto rigido. L’intelligenza è come una rosa, l’ego come una pietra. I cosiddetti sapienti affermano che, se vuoi sopravvivere, devi diventare come una pietra, potente, invulnerabile. Devi diventare come un fortino che non può essere attaccato dall’esterno. Impenetrabile.

Per questo diventi chiuso, la tua intelligenza inizia a morire perché ha bisogno di un cielo aperto, di vento, d’aria, del sole per crescere, espandersi, fluire. Per rimanere in vita ha bisogno di un fluire costante e, se diventa stagnante, poco a poco si trasforma in un fenomeno letale."

Osho, Tao: The Golden Gate, Vol. 1, Talk #7

Pillolina aromaterapica - ritenzione idrica, olio essenziale di limone-

Un suggerimento, domenicale..

L'olio essenziale di limone, è un fantastico alleato per combattere la ritenzione idrica.

Con il ritorno al lavoro, lo stare molte ore seduti od altrettante in piedi, può peggiorare lo stato di chi è soggetto a questo fastidioso problema.

Come aiutarci?

In un flacone mescolare

30 ml di olio vettore ( mandorle, jojoba o vinaccioli)

15-20 gocce di olio essenziale di limone.

Dopo il bagno o la doccia, massaggiare le gambe con questa miscela.

In questo modo, si favorisce la circolazione e l'effetto drenante dell'olio essenziale.

Rammento che l'olio di limone, come tutti gli oli agrumati è fotosensibilizzante, per cui è da evitare l'esposizione al sole, nelle ore successive alla sua applicazione.

Buon relax

Ka

“Così come si provocano o si esagerano i dolori dando loro importanza, nello stesso modo questi scompaiono quando se ne distoglie l'attenzione.”

Sigmund Freud

Bucato sano..

Questa l'ho letta poco fa e mi è venuto da ridere.

Normalmente ho una certa riluttanza ad usare i farmaci per curare la salute, perchè penso che siano abusati, quindi il loro utilizzo nel mio caso è riservato a quando davvero c'è il bisogno. 

E questo, anche se alternativo, può essere il caso e dovendo fare una lavatrice di capi bianchi, ho colto l'occasione

Almeno la lavatrice, riportata a nuova salute, sicuramente ringrazierà..  :-))

Adesso a voi

Ka

"Ebbene si,  non sempre il bucato è come lo volevamo. Vestiti bianchi che si ingialliscono, macchie di sudore che rimangono lì nonostante sbiancanti e detersivi.

Tuttavia, è possibile ottenere un bucato splendente semplicemente con un  trucco semplice, facile ed economico:  con l’aspirina!

Come?

• Se si lava il bucato bianco a mano:  Sciogliere 300 mg di compresse di aspirina effervescente in 2 litri di acqua calda.

• Attendete che il farmaco si dissolva completamente prima di immergere i vestiti e fate loro assorbire il prodotto durante tutta la notte.

• È già noterete una grande differenza il giorno successivo, i vostri vestiti saranno di un bianco abbagliante.

• Se laverete i vostri panni in  lavatrice: mettere i vestiti  in lavatrice, versate una dose del solito detersivo e aggiungete due aspirine.

Otterrete un bucato splendente senza spendere tanto e senza usare tanti prodotti."

Fonte : www.notizie-bomba.com

Tonico per il viso alla lavanda - pillolina oli essenziali

A cosa serve il tonico per il viso?

Serve a riequilibrare il ph della pelle, alterato dopo la detersione con latte detergente o sapone.

Aggiungendo l’olio essenziale di Lavanda che ha specifiche proprietà idratanti e lenitive, si da un grande aiuto alla pelle a ritornare fresca, luminosa, perfettamente idratata e nutrita.
Inoltre, quest'olio ha una potente azione rigenerante, favorendo la crescita di nuove cellule cutanee, per è efficace sulle rughe (soprattutto quelle intorno agli occhi) e sui segni di espressione.

Inoltre e da non sottovalutare, è adatto a tutti i tipi di pelle perché ha una azione regolatrice sulla produzione di sebo, quindi rende meno secche le pelli che tirano e che si desquamano facilmente e rende meno unte le pelli grasse e miste.

La pillolina aromaterapica consiste nell'aggiungere  5 gocce di olio essenziale di Lavanda ogni 100 ml al tonico abituale.
Mi sento di suggerire una alternativa ancora più naturale...
Lo stesso numero di gocce di olio essenziale in 100 ml di acqua di Rose, che ha già azione addolcente e calmante aiuterà la pelle ad eliminare gonfiori e arrossamenti.
Qualsiasi miscela si scelga è importante ricordarsi di agitare il tonico prima dell’uso.

Ka.

Vuoi entrare nella mia vita? La porta è aperta

Vuoi uscire dalla mia vita? La porta è aperta.

Solo una richiesta: 

non fermarti sulla soglia della porta.

Blocchi il traffico.

OLIO ESSENZIALE DI EUCALIPTO -USI-

Dopo aver parlato delle sue proprietà, vediamo come può essere usato il prezioso olio essenziale di eucalipto

 

Diffusore ambientale: 1 gc per ogni mq dell’ambiente in cui si diffonde, mediante bruciatore di olii essenziali, o negli umidificatori dei termosifoni per decongestionare le vie respiratorie e purificare l'aria degli ambienti domestici.

Olio per massaggi: in 200 ml di olio di mandorle dolci mettere 20 gocce, massaggiare, la sera, le gambe partendo dalla caviglie verso l’alto per sfruttare l’azione defaticante e rinfrescante. Qualche goccia sulla fronte in caso di sinusite e mal di testa.

Si può preparare anche un unguento per massaggi espettoranti con 3 gocce di olio essenziale di eucalipto e olio di mandorle, da fare sul torace prima di andare a dormire: funzionerà da mucolitico e calmante della tosse.

Capelli:  l’olio essenziale di eucalipto si è rivelato efficace nella lotta contro i pidocchi, e con  3 gocce di olio essenziale  da unire ad una dose di shampoo neutro, si aiuta a rafforzare la chioma appesantita da un eccesso di sebo o resa infiammata dalla presenza di seborrea e forfora.

Essendo un naturale anti-batterico, l’olio essenziale di eucalipto si può utilizzare per trattare infezioni come herpes, cistiti e candidosi, e per lenire l’irritazione provocata ad esempio da ferite e bruciature. Proprio per queste proprietà può essere utilizzato anche per trattare le affezioni del cavo orale, e quindi in aggiunta al proprio dentifricio o a per gargarismi battericidi fai-da-te (una goccia in un dito d'acqua).

Forse non molti sanno però che come antisettico, l’olio essenziale di eucalipto può essere utilizzato anche per la pulizia della casa: basta diluire qualche goccia in una pasta abrasiva composta da acqua e bicarbonato o versarne un po’ nel cestello della lavatrice: avremo così da ammorbidente ecologico e profumatissimo.

Controindicazioni dell'olio essenziale di eucalipto

In presenza di infiammazioni gastrointestinali, può dar luogo a fenomeni d'intolleranza all'apparato digerente. Per questo motivo se ne sconsiglia l'assunzione per via orale alle persone soggette a disturbi gastrici, ai bambini, in gravidanza e allattamento. In ogni caso l'uso orale di qualsiasi olio essenziale non è consigliato se non dietro consiglio medico o del naturopata.

In uso esterno alti dosaggi possono provocare cefalea, ed in alcuni casi crisi convulsive.

Ka

OLIO ESSENZIALE EUCALIPTO - PROPRIETA'-

 

L'eucalipto, è un albero sempreverde originario dell'australia molto alto (può raggiungere i 90 metri), che dalla fine dell'Ottocento viene coltivato in molte parti del mondo, in particolare nei paesi a clima caldo. In Italia lo troviamo soprattutto nella zona mediterranea.

Dalle sue foglie si ricava un prezioso olio essenziale molto apprezzato per la sua azione balsamica.

In realtà ha diverse altre proprietà.

Vediamole insieme.

Stimolante delle facoltà logiche, l'olio essenziale di eucalipto se inalato aiuta a recuperare concentrazione e freschezza nei momenti di disordine e di torpore. Aiuta e favorisce, l’apprendimento e il desiderio di evolversi nelle persone pigre e svogliate; è di aiuto in caso d’inerzia, indolenza, difficoltà di concentrazione e mancanza di interesse, specie nella sfera intellettuale.

Purificante dell’aria, diffuso negli ambienti, aiuta a  contrastare il propagarsi di virus influenzali e parainfluenzali. Preserva la salute e favorisce la guarigione.

Decongestionante, aiuta a disinfiammare e calmare l'irritazione delle mucose nasali, fluidifica il catarro su cui ha un’azione espettorante, facilitando l’espulsione del muco. In aromaterapia è utilizzato per le inalazioni, in caso di raffreddore, mal di testa causato da sinusite, rinite e tosse.

Antisettico, è efficace la sua attività antibatterica  per le affezioni delle vie urogenitali in caso di cistite, leucorrea e candidosi, per le quali è indicato anche per l’effetto deodorante.

Tonificante in caso insufficienza circolatoria. Tutti gli olii essenziali balsamici, in uso esterno, hanno proprietà stimolanti sul sistema circolatorio. Diluito con olio di mandorle o vinaccioli e massaggiato sugli arti inferiori, è un toccasana per piedi, caviglie e gambe stanche o gonfie: aiuta a riattivare la circolazione e rinfresca, specie durante la stagione estiva.

Da tenere in considerazione, specie adesso che cominciano le prime giornate fresche, per quelli che come me, sono un po' cagionevoli .. :-))

Ka

Porte

"Se la porta non si apre non è la vostra strada"

cit

Differenze

"la differenza tra alcuni uomini ed i bambini sta nel prezzo dei loro giocattoli"

cit.

18 Settembre 2016

Visto che siamo nel weekend perchè non approfittiamo per un rilassamento completo?

Rilassiamo la mente, il corpo e lo spirito!!

• 3 gocce di olio essenziale di Lavanda + 3 gocce di olio essenziale di Salvia Sclarea

Questo abbinamento può essere usato in diffusione (con gli appositi diffusori di oli essenziali) oppure può essere e mescolato ad un cucchiaio di olio vegetale (ad esempio quello di Jojoba o di Mandorle dolci) così da creare un olio profumato terapeutico da applicare sui polsi proprio come se fosse un profumo e da annusare ogni volta che se ne sente il bisogno.

La Lavanda è conosciuta per i suoi effetti rilassanti e calmanti sul sistema nervoso. Abbinata alla Salvia Sclarea potenzia questi effetti, aiutando anche a ripristinare l'equilibrio ormonale (spesso causa di stress).





Buon fine settimana rilassato a tutti.

Ka

Ricettina per respirare meglio

Visto il repentino cambio meteo di questi giorni, il raffreddore si è immediatamente ripresentato..

E la pillolina naturale quotidiana non poteva che essere legata alla respirazione.

Quindi vi lascio un suggerimento aromatico che aiuta nel caso:

 

• 3 gocce di olio essenziale di Eucalipto + 2 gocce di olio essenziale di Lavanda

Sono due degli oli essenziali migliori per la respirazione e curare la sinusite.

Insieme sono ottimi per liberare le vie respiratorie, aprire il naso chiuso e favorire l’ossigenazione dei polmoni ripristinando la corretta respirazione.

Si possono usare nel diffusore.

Mescolatii con un cucchiaio di olio di mandorle, si può inserire la miscela  in un flaconcino da portare sempre con se da applicare sui polsi e respirarne l'aroma quando necessario.

Ka

Ere....

Leggo pressochè quotidianamente gli articoli del sito www.lamenteemeravigliosa.it, perchè mi piacciono gli argomenti di psicologia in genere e   per cercare di dipanare la matassa di fili che offusca il mio cervello  ;-)) ...

Oggi ho trovato questo.

Ve lo propongo perchè penso rifletta esattamente la situazione odierna relativa ad un certo tipo di "impegni" che nessuno o quasi è più disposto a prendersi. 

Forse è una questione d'età o forse sono io che mi sono persa qualcosa del "progresso", ma tant'è...

 

L’era dei “ti amo” senza impegno

Un giorno hai accanto una persona e ti rendi conto che insieme avete trascorso più ore di quelle stabilite, che avete visto abbastanza film, abbastanza “non avrei vissuto tutto questo con nessun altro”, abbastanza “mi piaci davvero, ma senza complicazioni”.

Vi accorgete che non è più un qualsiasi essere umano con cui passare il tempo, e vi manca l’aria, sentite vulnerabili. Vi rendete conto che sta diventando un impegno e che, in questo modo, potete rompervi, calpestarvi e ferire il vostro cuore, su cui vi sono le cicatrici di antiche battaglie… e questo vi porta a sparire prima che sia troppo tardi.....

Continua a leggere...  http://lamenteemeravigliosa.it/epoca-ti-amo-senza-impegno

OLI ESSENZIALI INDISPENSABILI IN CASA

Sono tre, utilissimi e versatili, adatti a molteplici usi. 

Vediamo quali sono

 

1. Olio essenziale di lavanda 

L’olio essenziale di lavanda ha spiccate priprietà rilassanti del sistema nervoso e viene utilizzato in tutte quelle situazioni in cui si necessita di relax e armonia sia a livello fisico che mentale. 

Analgesica in caso di mal di testa, la lavanda è utile nella sindrome pre-mestruale e nei dolori addominali. Ottima  anche contro insonnia, ansia, ipertensione e  tensioni nervose in generale. 

Aiuta inoltre a sciogliere le tensioni a livello muscolare perché riscalda e limita la comparsa di contratture e crampi oltre a lenire il dolore della parte infiammata.

Aggiungendone qualche goccia all’olio di mandorle per fare dei massaggi è sicuramente un'ottima idea anche per i bambini che potranno essere accompagnati nel sonno in modo veramente sereno.

Questa miscela è utile anche contro le coliche e il raffreddore; associato al gel di aloe è usato contro le punture di insetto, le scottature e le piccole ferite grazie alle sue proprietà cicatrizzanti e antisettiche.

E' un olio essenziale che può essere utilizzato direttamente sulla pelle senza bisogno di essere veicolato da altri oli.

2. Olio essenziale di Tea tree 

L’olio essenziale di tea tree è un ottimo rimedio per una vasta gamma di problemi di salute.

Ottimo contro i problemi alla pelle come foruncoli, eczemi, psoriasi, piede d’atleta, eruzioni cutanee ma anche contro micosi e punture di insetti.

In caso si infiammazioni alla bocca, alla mucosa e alla pelle l’olio essenziale di tea tree è utilizzato tamponando poche gocce sulla zona dolente.

Utile anche per il mal di denti aiuta a sedare l’infiammazione e a creare un ambiente inospitale per batteri ed agenti patogeni, basta tampsonare sulla zona dolente qualche goccia con il cotton fioc. Le sue principali azioni sono come antisettico e antimicotico naturale nei casi di mal di gola, raffreddore, tosse e influenza.

Infine è indicato contro porri, verruche ed herpes utilizzando qualche goccia pura direttamente sulla pelle. Anche la forfora viene ridotta ed equilibrata se si utilizzano shampoo con tea tree o aggiungendolo a quello abituamente usato.

Così come la Lavanda può essere utilizzato puro sulla pelle.

3. Olio essenziale di menta

L’olio essenziale di menta ha un odore molto forte e riporta subito alla mente la sensazione di freschezza; il suo principio attivo è il mentolo, capace di distendere e rilassare il corpo ma in particolare agisce sulla muscolatura liscia dello stomaco come antispastica.

Aiuta a migliorare la funzionalità digestiva ed è consigliato nei problemi gastrointestinali come meteorismo, coliche, spasmi, vomito e nausea. Ha un azione antinevralgica. Poche gocce massaggiate sulla tempia o semplicemente annusando l’essenza fanno in modo che il mal di testa si allevii sino a scomparire.

Avete verificato di averli ?

Ka

"Del tempo che passa, mi piace la gente che resta"

cit

Apatia

“Il contrario dell'amore non è l'odio, ma l'apatia. Posso affrontare l'odio, posso affrontare la collera, posso affrontare la disperazione, posso affrontare chiunque senta qualcosa, ma non posso affrontare il niente.”

Leo Buscaglia 

(Los Angeles 1924 - Glenbrook 1998)

Ricettina per la ripresa

Ed eccoci a ferie terminate a riprendere le normali attività, a partire da quella lavorativa senza dimenticare tutti gli impegni che la gestione familiare comporta.
Come aiutarci?
Ricettina sprint, che può aiutarci:

• 2 gocce di olio essenziale di Limone + 2 gocce di olio essenziale di Rosmarino

Sono due oli essenziali che aiutano a stimolare la parte del cervello collegata ai processi logici e mentali. Insieme chiariscono e focalizzano il pensiero e allontanano distrazioni e confusioni mentali.

Quindi, non ci resta che respirarne l'aroma e ripartire con slancio.
K.

E rieccomi dopo la pausa estiva... 

Ricaricata e pronta ...

E voi?

K.

13 Settembre 2016