Labbra screpolate

Arrivano i primi freddi….. ed anche le prime screpolature alle labbra…...
Quando accade, è quasi normale passare la lingua sulle labbra per bagnarle e tenerle inumidite, ma questo no fa che peggiorare la situazione rendendole più secche.

Le labbra, in realtà, non hanno bisogno di idratazione ma di tanto tanto nutrimento.

Uno degli oli essenziali più efficaci e preziosi per curare e proteggere le tue labbra e per farle ritornare morbidissime e luminose è l’olio essenziale di Lavanda.

Si rivela infatti, di particolare aiuto soprattutto quando, oltre alle screpolature, sono presenti anche piccoli taglietti o lacerazioni.

L’olio essenziale di Lavanda infatti:

• è un potente rigenerante cutaneo, cioè favorisce la produzione di nuove cellule epiteliali che vanno a sostituire quelle danneggiate, eliminando cosi’ la pelle screpolata e regalando morbidezza
• è un calmante della pelle, cioè elimina i rossori, i bruciori e le irritazioni
• è un efficace antibatterico e disinfettante, cioè elimina l’azione dei batteri responsabili delle infezioni che possono nascere all’interno dei piccoli tagli o delle lacerazioni
• è un eccellente cicatrizzante, cioè aiuta a creare tessuto cicatriziale che andrà a chiudere le piccole ferite e fermerà l’eventuale sanguinamento

5 gocce di olio essenziale di Lavanda in un piccolo contenitore (come quello dei balsami per le labbra rotondi, che hanno il coperchietto da svitare)da riempire con burro di karitè, ed avremo il nostro personale balsamo labbra.

Una piccolissima quantità di prodotto da massaggiare con movimenti circolari sulle labbra fino a totale assorbimento è sufficiente al bisogno a nutrire profondamente le labbra.

Si può fare più volte al giorno, specie quando si sente che la pelle delle labbra inizia a seccarsi ed a tirare.

Ka

Oli essenziali e squilibri ormonali

Lo riporto pari pari, così come l'ho letto e lo propongo perchè trovo molto interessante l'utilizzo di questi oli anche per la regolazione ormonale.
Ero già a conoscenza dell'effetto di alcuni di questi oli, ma trovo che sia una spiegazione esauriente ed uno spunto ulteriore per approfondire l'argomento.
Buona lettura

Gli squilibri ormonali generano aumento di peso, stanchezza, insonnia, depressione alterazione dell’umore e problemi di fertilità. C’è un modo per curarli in modo naturale attraverso gli oli essenziali.

Per quanto la parola ormone possa esserti familiare, in realtà non tutti abbiamo imparato a riconoscere i diversi tipi e a pensare ad essi come le cause di molti disturbi. I sintomi possono includere guadagno di peso, problemi cutanei, stanchezza, insonnia, depressione, alterazioni dell’umore e problemi di fertilità. Inoltre, quando gli squilibri ormonali nel corpo non vengono trattati, possono portare a malattie come il cancro o il diabete. Salute e umore si possono migliorare con accorgimenti naturali e periodici che vanno a sostituire noti farmaci, a volte invasivi. In questo articolo vogliamo proporre gli oli essenziali come risoluzione efficace e naturale al problema.

Cosa sono gli oli essenziali
Gli oli essenziali sono rimedi naturali che vengono estratti dalle foglie, dai fiori e dalle corteccia delle piante attraverso un procedimento di estrazione, distillazione o spremitura molto complesso.
Tali oli possono essere utilizzati in salute (aromaterapia), in pulizia, per l’ambiente domestico e in cucina.
La loro efficacia è dovuta all’alto livello di concentrazione, per questo motivo si ritengono 50 volte più potenti dal punto di vista terapeutico rispetto alle piante o alle erbe da cui provengono.

Quali sono i sette oli essenziali per lo squilibrio ormonale

1 . Olio di timo
La ricerca ha dimostrato che l’olio essenziale di timo produce effetti favorevoli al bilanciamento del progesterone.
Beneficia il corpo migliorando la produzione di progesterone.
Molti uomini e donne ne accusano bassissimi livelli, i quali sono stati legati all’infertilità, alla depressione, così come ad altri squilibri ormonali nel corpo.

2 . Olio di salvia di Sclarea

Uno studio del 2014 ha rilevato che l’inalazione di olio di salvia Sclarea,  ha la capacità di ridurre i livelli di cortisolo del 36%, migliorando i livelli dell’ormone tiroideo. I ricercatori hanno dichiarato che l’olio di salvia sclarea ha  un effetto statisticamente significativo sull’abbassamento del cortisolo e ha avuto un effetto antidepressivo .

3 . Olio di sandalo

L’olio di sandalo è molto efficace nel bilanciare i livelli di testosterone sia negli uomini che nelle donne.
Può essere aggiunto ad un deodorante fatto in casa o ad una lozione fatta in casa per aiutare il corpo a migliorare i livelli ormonali. L’olio di sandalo è anche conosciuto come  un afrodisiaco naturale che lavora per migliorare la libido.

4 . Olio di lavanda

La lavanda ha molte proprietà benefiche, tra cui la sua capacità di aiutare gli ormoni del bilanciamento del corpo.
Questo olio offre anche sollievo dal dolore per coloro che soffrono di crampi addominali associati a sintomi mestruali.
L’olio di lavanda ha dimostrato di diminuire i sentimenti di stress e di depressione.

5 . Olio di Lemongrass
Le ovaie producono sia estrogeni che progesterone.
Quando questi ormoni non sono bilanciati, il corpo può manifestare sintomi quali l’infertilità e cicli mestruali difficili o irregolari.
Uno studio olandese ha scoperto che i composti nelle bucce di limone possono migliorare le funzioni epatiche – inclusa la regolazione ormonale – abbassando il colesterolo nel fegato. L’olio essenziale di limone contiene questi stessi composti, dandogli la naturale capacità di equilibrare gli ormoni.

6 . Olio di Mirto
Si stima che il 60% degli affetti dai disturbi  della tiroide non sono a conoscenza del loro disturbo.
La tiroide controlla funzioni importanti nel corpo, compreso il metabolismo e la temperatura del corpo.

Se vuoi approfondire leggi…5 diffuse cattive abitudini che creano problemi alla tiroide. Come evitarle
L’olio Mirto ha la capacità di simulare l’attività della tiroide. Gli studi hanno dimostrato che può equilibrare e normalizzare gli squilibri ormonali della tiroide, così come le ovaie.

7  .  Olio di basilico

Le ghiandole surrenali sono responsabili di come affrontare lo stress quotidiano. Il cortisolo è prodotto dalle ghiandole surrenali. L’olio essenziale di basilico aumenta la risposta naturale del corpo allo stress sia fisico che emotivo.
In uno studio, i ricercatori hanno esaminato gli effetti degli estratti di basilico sui sintomi di stress negli uomini e nelle donne.
Dopo sei settimane, il 39% dei partecipanti ha mostrato una riduzione dei sintomi di stress generale, inclusi problemi di sonno, stanchezza e dimenticanza.

Come utilizzare oli essenziali per lo squilibrio degli ormoni

• Mescolare un po ‘di olio di cocco con l’olio essenziale e strofinare il composto  su diverse aree del corpo. Questo permetterà loro di essere assorbiti nel corpo attraverso la pelle.
• Aggiungere 1/4 tazza di sale di Epsom in un bagno caldo, quindi aggiungere 3 gocce di olio di salvia e 2 gocce di lavanda. Immergere nel bagno per aiutare a alleviare i sintomi del premestruali
• Creare una formula aromaterapica composta da 2 gocce di olio di salvia e 2 gocce di olio di lavanda per contribuire a migliorare l’equilibrio ormonale.

Hai trovato smart questi accorgimenti per un piccolo e significativo cambiamento quotidiano a favore del tuo benessere? Condividilo anche con gli altri, potrebbe esserlo anche per loro.

Fonte David Wolfe

 

Uso e consigli pratici sull'olio essenziale di rosmarino

Ecco qualche consiglio su come utilizzare al meglio questo prezioso olio.

L'elenco che segue è solo una piccola carrellata circa gli usi principali.

Aggiungerò qualche altro consiglio e modo d'uso man mano che mi verrà in mente o secondo le domande che vorrete pormi.

Dunque iniziamo:

Diffusione ambientale: 1 gc di olio essenziale di rosmarino, per ogni mq dell’ambiente in cui si diffonde, mediante bruciatore di olii essenziali o nell’acqua degli umidificatori dei termosifoni per rinfrescare e deodorare l'aria e favorire la concentrazione.

Olio anticellulite: Diluire al 5 - 10 gocce in olio 100 ml di olio di mandorle dolci e frizionare, cellulite ritenzione idrica, cattiva circolazione grasso localizzato su cosce e glutei. 

Personalmente lo aggiungo alla normale crema anticellulite per potenziarne l'azione.

Bagno tonificante: diluire in una vasca d'acqua 10-15 gocce d'essenza, per  ritrovare la calma e neutralizzare la tensione, combattere lo stress e in presenza di reumatismi, dolori muscolari, artrite, contusioni e sciatica.

Shampoo anticaduta: versare qualche goccia in uno shampoo neutro e procedere con il lavaggio in caso capelli deboli, fragili, grassi e con forfora. Al termine, sui capelli umidi, poche gocce frizionate sul cuoio capelluto si riveleranno un toccasana.

Controindicazioni dell'olio essenziale di rosmarino

L’olio essenziale di rosmarino non è irritante, ma va sempre utilizzato diluito, e non per lunghi periodi. Fare attenzione alle quantità perché in dosi elevate nell'uso interno può risultare tossico. Controindicato in gravidanza, nei soggetti epilettici e per i bambini. Avvertenze: non utilizzare in gravidanza o durante il ciclo mestruale.

Olio essenziale rosmarino

 

Proprietà e benefici dell'olio essenziale di rosmarino

Ecco una piccola sintesi di quelle che sono le proprietà dell' Olio essenziale di Rosmarino così da conoscerlo meglio.

Per estrarre il suo prezioso olio essenziale si utilizzano le foglie, le sommità fiorite ed i rametti che vengono distillati in corrente di vapore.

  

Stimolante, sul sistema nervoso se inalato, dona energia, favorisce la concentrazione e aiuta la memoria, specie durante periodi di forte stress per le attività intellettuali. 

Usato al mattino ha un'azione tonificante generale; scioglie e stimola le nostre componenti emozionali, infonde coraggio, rinforza la volontà. 

Cardiotonico, questa essenza incide marcatamente sul cuore, per questa ragione è indicato in caso di astenia, pressione bassa, debolezza e stanchezza, anche mentale.

Depurativo, 2-3 gocce in mezzo cucchiaino di miele, aiuta a stimolare la digestione, smuove scorie e scioglie ristagni dall’organismo sostenendo l'attività disintossicante del fegato.

Anticellulite, viene impiegato come ingrediente nei prodotti cosmetici e nei fanghi contro la cellulite o l'adiposità localizzata, grazie alla sua azione lipolitica (scioglie i grassi), stimolante della circolazione periferica e drenante sul sistema linfatico.

Antinfiammatorio, massaggiato localmente diluito in olio di mandorle dolci, aiuta ad attenuare i dolori articolari e muscolari, scioglie l’acido urico e i cristalli che induriscono i tessuti epidermici formando edemi, gonfiori e ritenzione idrica.

Astringente, sulla pelle ha un effetto tonico, antisettico e purificante.

È utile nella cura dell’acne.

Per queste sue proprietà viene impiegato anche come ingrediente In lozioni e shampoo per capelli grassi, con forfora e per contrastarne la caduta, in quanto stimola la circolazione, favorendo l'ossigenazione dei tessuti e la ricrescita dei capelli.

Insomma, un toccasana, che non può mancare.

Ka

RIFLETTENDO..

È facilissimo trasformare le marionette in impiccati. Le corde ci sono già.

 
Stanisław Jerzy Lec, Pensieri spettinati, 1957

Ho ricominciato ad avere mani e piedi freddi.
Cause circolatorie e le temperature piuttosto fresche, specie al mattino ed alla sera peggiorano questo  problema, facendolo diventare estremamente fastidioso.

Trovo giovamento e miglioro questa personale situazione conl'olio essenziale di Rosmarino, efficace per stimolare la circolazione e per il suo effetto riscaldante contro il freddo.

Infatti l'Olio essenziale di Rosmarino: ha un'ottima azione riscaldante e stimola l'irrorazione sanguigna in tutto l'organismo ma soprattutto nelle estremità periferiche come mani e piedi.

Per beneficiare della sua azione riscaldante ho creato una crema formata da 50 ml di crema per il corpo (riciclando un comune vasetto di crema viso) e ci aggiungo, 15 gocce di olio essenziale di Rosmarino e 10 gocce di olio essenziale di Ginepro.

Si piò usare anche solo uno di questi oli, ricordando di mantenere le proporzioni e quindi utilizzare 25 gocce totali dell’olio essenziale scelto in 50 ml di crema.
 
Miscelare bene l’olio (o gli oli) alla crema e massaggiare fino a completo assorbimento su mani e piedi 2 volte al giorno.
Di norma prima di uscire, la mattina e prima di andare a dormire, la sera.
Il beneficio è assicurato!!

Ka

Non ho smesso di scrivere e di pensare...

... solo l'informatica non mi ha aiutata!!!
Rieccomi

Semplicemente un invito...  (vale per tutti ed anche per me!)

Ka

Occhi gonfi

Non a caso lo pubblico oggi.

Il venerdì è, per molti, l'ultimo giorno della settimana lavorativa prima del meritato weekend e ci si arriva spesso con il viso stanco e gli occhi pure peggio. Stanchi, arrossati ed appesantiti, specie se si passano molte ora davanti allo schermo di un PC.

Ma anche il fine settimana non sempre è sinonimo di relax, specie se si fa tardi la sera. 

Ci ritroviamo quindi il lunedì con un aspetto non proprio riposato.

Dunque, che fare?

Io sfrutto le potenzialità dell'acqua di Rose che messa sugli occhi con un dischetto di cotone elimina pochissimo tempo  rossori, gonfiori, stanchezza, migliorando lo sguardo che non risulta più appesantito.

Se aggiungiamo qualche goccia di lavanda all'acqua di rose, il suo potere calmane ne potenzia addirittura l'effetto.

Provate!!

Ka

Va molto di moda, in questo periodo, l'olio essenziale di rosmarino e confesso che, anche io mi sono lasciata trascinare. Lo uso nel duffusore elettrico che ho in ufficio, in quanto è un potente aiuto per la concentrazione.

Però, visto il caldo e lo stare molte ore seduta, lo utilizzo anche per aiutare la circolazione delle gambe,  per evitare il gonfiore ed il senso di pesantezza.

Essendo in grado di stimolare il flusso sanguigno dona grande beneficio in caso di piedi freddi, gambe stanche e pesanti e gonfiori.

Un ottimo trattamento per dare impulso alla circolazione sanguigna (fa bene anche per contrastare la simpatica cellulite...) e per alleviare il senso di pesantezza delle gambe alla sera è quello di aggiungere a 100 ml di crema per il corpo circa 40 gocce di olio essenziale di Rosmarino.

Si procede quindi all'applicazione e a un piccolo massaggio circolare procedendo dalla pianta dei piedi fino all'inguine.

Pronte a correre....

Ka

Inno al caffè

Un articolo un po' controcorrente che mi ha fatto piacere leggere in quanto amante di questa fragrante bevanda. E buona lettura....

" Bere 4 tazze di caffè al giorno può essere utile per contrastare il rischio di cirrosi epatica. Lo stesso risultato si avrebbe assumendo un tè alle erbe quotidianamente. Le due bevande contribuiscono a fermare la cicatrizzazione del fegato responsabile della cirrosi. Ad ottenere questi risultati è stato uno studio dell’Erasmus University Medical Centre in Olanda. Per giungere alle conclusioni i ricercatori hanno raccolto i dati di 2.424 partecipanti.
Continua a leggere su  http://www.greenstyle.it/bere-caffe-e-te-ogni-giorno-protegge-il-fegato-dalla-cirrosi-226973.html?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter:+Greenstyle&utm_content=13-06-2017+caff-e-t-alle-erbe-ogni-giorno-proteggono-il-fegato-dalla-cirrosi

 

È sbagliato giudicare un uomo dalle persone che frequenta. Giuda, per esempio, aveva degli amici irreprensibili.

Marcello Marchesi, Il malloppo, 1971

"Le falsità più pericolose sono le verità distorte moderatamente"

(Georg Christoph Lichtenberg)

In molti uffici l'aria è pesante, sotto diversi punti di vista...

Da una parte l'ambiente che può essere ricco di batteri e microrganismi, a causa per esempio di deumidificatori e condizionatori poco puliti ma anche di prodotti chimici che vengono utilizzati per le  pulizie oltre che dell'inquinamento atmosferico.

Dall'altra l'ambiente può essere "poco salutare" a causa delle persone..  si respira troppo nervosismo o agitazione. 

Tutti fattori che a lungo andare possono far insorgere diversi disturbi: naso chiuso, pruriti, mal di gola, mal di testa ed altri disturbi psicosomatici.

Si può decidere di non essere spettatori passivi di questa situazione facendosi aiutare da alcune piante ed essenze in grado di depurare gli ambienti, di calmare gli animi e favorire la giusta concentrazione, necessaria sul lavoro.

Una buona miscela da provare, apprezata un po' da tutti, è quella composta da olio essenziale di Lavanda, unito a quello di Pompelmo (in parti uguali 4-6 gocce di ciascuno). Questo mix offre notevoli vantaggi: la Lavanda pulisce l'aria dai microrganismi ma soprattutto è in grado di rendere più tranquillo e rilassato l'ambiente, contribuisce inoltre ad alleviare il mal di testa dovuto a stress o al fatto di stare molto tempo davanti al pc. Il Pompelmo invece favorirà la concentrazione sul lavoro e contribuirà a pulire l'aria stagnante.

Altri oli essenziali utili in ufficio sono l'Eucalipto, se ad esempio soffrite di sonnolenza durante l'orario di lavoro, Rosmarino per la concentrazione e Tea tree oil, se l'effetto di umidificatori e termosifoni vi dà la sensazione di avere il naso chiuso 

La cosa migliore è provare  e sperimentare il mix cheserve e soprattutto piaccia di più!

Come diffonderli:

Se si è da soli, nessun problema, ma se condividete la vostra stanza di lavoro con qualcun altro, per prima cosa chiedete di avere il suo consenso nel provare questa nuova esperienza con gli oli essenziali. Sembra una banalità, ma se un essenza risulta sgradita è sgradito anche l'effetto che può avere, specie sul piano psichico. I profumi e le essenze specie quelle così puri e che vanno a toccare nel profondo, possono dare molto fastidio.

La cosa migliore è affidarsi ad un diffusore elettrico che si utilizza semplicemente riempendo il suo interno con un po' d'acqua, aggiungendo poi le gocce dei vostri oli essenziali preferiti e infine accendendo. Io ne ho uno che insieme fa anche cromoterapia, ovvero oltre a diffondere gli oli cambia più volte colore... è un bell'effetto (e fa effetto anche sulla clientela!!!)

Ka

"A volte si ha troppo a disposizione. Un uomo con un orologio sa che ore sono;

un uomo che ne ha due, non è mai sicuro".

Lee Segall

Chi ha un "perchè" abbastanza forte, può superare qualsiasi "come"

Contrariamente al comune pensare, le calzature open-toe e sandali gioiello sono in voga tutto l’anno, quando si tratta di occasioni speciali. 

Ecco perché è bene curare i piedi per evitare lo sfoggio di antiestetici talloni screpolati. 

Per avere dei piedi lisci sono sufficienti dei semplici ed economici rimedi naturali a base di oli essenziali. Se già si tenta di obiettare che si dispone di poco tempo, sono sufficienti solo venti minuti a settimana per ottenere e mantenere una pelle perfetta e scordarci così di questo problema..

Acqua calda per ammorbidire l’epidermide. L’acqua è da sempre alla base di una pelle perfetta, ed è indispensabile abche  per liberarci dell’effetto talloni screpolati. In questo caso serve il pediluvio. Metodo sempreverde base della pedicure perché è quanto di più efficace esista per ammorbidire l’epidermide. In un catino con dell’acqua calda si immergono i piedi per una decina di minuti.

Si possono aggiungere gli oli essenziali per apportare beneficio a questo semplice rituale di benessere, tra i più utilizzati quello alla lavanda, idratante e ideale per tenere lontani i cattivi odori, ma la scelta è vasta secondo il beneficio che si vuole ottenere.

Alternative alla pietra pomice (che non amo per niente) sono gli  scrub.

Ottimi contro gli inestetici talloni screpolati: la loro azione esfoliante e idratante li rende una profumata alternativa alla pietra pomice. Lo scrub fai da te si realizza in pochi minuti,  con semplici ingredienti che spesso abbiamo già in casa.

L’importante è che il composto abbia una parte granulosa, come il sale grosso o lo zucchero di canna, e una idratante contenuta ad esempio nell’olio di jojoba oppure nel miele:

ne basta un cucchiaio da amalgamare con un cucchiaio di zucchero e con 5 gocce di olio essenziale alla menta. O ancora si possono unire 2 cucchiai di sale grosso, 4 cucchiai di olio di oliva con 15 gocce di tea tree oil, oppure di rosmarino o di timo ( qui largo alla fantasia di ognuno).

Una volta scelta la ricetta che si preferisce non resta che massaggiare la pelle umida insistendo sui talloni screpolati con massaggi costanti e circolari per circa 10 minuti. 

Si risciacqua via il tutto e infine si stende un generoso strato di crema idratante. 

Settimana dopo settimana i piedi saranno morbidi e senza screpolature.

Provare !!!

Ka

olio essenziale rosmarino per circolazione

Velocemente sull'olio essenziale di Rosmarino, visto che pare vada molto di moda in questo periodo.
Le sue proprietà sono innumerevoli:
tonico, mucolitico, diuretico, stimolante gastrico, stimolante della circolazione, cicatrizzante.
E’ indicato per soffre di  ipotensione, astenia e  stasi circolatoria.
Ampiamente utilizzato come coadiuvante nei massaggi decontratturanti degli arti inferiori, allevia i crampi da freddo,e si rivela ottimo per pediluvi e maniluvi.
E' un olio essenziale indicato anche per quelle situazioni di esaurimento psico-fisico dovute a forte stress e combatte la debolezza mattutina.

Per un'azione tonica sulla circolazione, ottima in questo periodo caldo, 4 cucchiai di un olio vettore, (suggerisco l’olio di jojoba per la sua capacità di penetrazione in grado di veicolare nel profondo un o.e) 5 gocce di o.e. di rosmarino, miscelare bene e iniziare a massaggiarsi le gambe partendo dal collo del piede per risalire verso il ginocchio.


Come avvertenza ricordo che in generale gli oli essenziali non sono da utilizzare in gravidanza e questo in special modo.

K.

PENSIERI

"Tutto si riduce all'ultima persona a cui pensi la notte, è li che si trova il cuore"

- Charles Bukowski -

Aromaterapia e buonumore

Aromaterapia e buonumore

Gli oli essenziali che si usano in aromaterapia e per inalazione, agiscono principalmente a livello del sistema endocrino: tramite l'olfatto raggiungono direttamente, senza il preliminare vaglio del talamo, il sistema limbico, deputato alla trasformazione degli stimoli sensoriali in risposte ormonali. È il sistema limbico a regolare la produzione di alcuni ormoni e di neurotrasmettitori chesono direttamente responsabili sulle emozioni.

Gli oli essenziali per il buonumore

Gli oli essenziali agiscono molto velocemente sull'umore, regolando ed equilibrando le emozioni. 
La diffusione del loro profumo, attraverso l'aromaterapia, li rende facili da usare e molto efficaci.
I principali olii essenziali  che favoriscono  il buonumore sono i seguenti:

> olio essenziale di bergamotto: è un olio essenziale molto diffuso, dal basso costo, e dal piacevole profumo agrumato. Il bergamotto deriva dai frutti di una pianta simile al limone e all'arancio, e con questi condivide l'habitat soleggiato e caldo del sud Italia: per questo il bergamotto ha la capacità di portare luce e calore negli stati di tristezza e depressione, ed è uno degli olii più utilizzati per stimolare il buonumore;

> olio essenziale di lavanda: la lavanda è utilizzata nelle miscele per il buonumore in quanto stimola la tranquillità e l'armonia interiore, calmando l'ansia e stemperando stati emotivi cupi e pesanti; è un olio molto facile da usare, si può sciogliere in poca acqua nella lampada per aromi oppure anche usato in poche gocce su una fazzoletto di cotone e inalato nei momenti in cui se ne sente in bisogno;

> olio essenziale di rosmarino: questo olio è tonico per il corpo e per la mente, sblocca situazione di ristagno e invita all'azione;

> olio essenziale di limone: come quasi tutti gli oli essenziali estratti dai frutti delle piante di agrumi anche il limone agisce sul centro mentale, rinfrescando le idee e alleggerendo; è un ottimo tonico ed energizzante generale;


Ka

Pillolina piedi gonfi

Con queste temperature inaspettatamente estive è facile, specie per le signore che si arrivi a sera non solo accaldate ma anche con gambe e piedi gonfi.

Vi suggerisco un pediluvio "sgonfiante" che non solo rinfresca ma aiuta anche a riattivare la circolazione

Occorrente :  

1 cucchiaio di sale grosso, 

7 gocce di olio essenziale di Lavanda 

5 gocce di olio essenziale di Cipresso. 

Questa combinazione di oli essenziali aiuta a stimolare la circolazione, ad eliminare i gonfiori e a calmare tensioni e dolori ai piedi.

Ka

Pillolina olio essenziale Lavanda

Bellissima la sensazione del sole sul viso,  regala benessere e relax.

La  pelle  però non è ancora pronta per affrontare al suo calore e può capitare che si arrossi o si irriti.

Per cominciare a trattarla in questo periodo, così da prepararla al meglio si può utilizzare l'olio essenziale di Lavanda, aggiungiungendone qualche goccia nella consueta crema viso da applicare ogni sera prima di andare a dormire.

Quest'olio infatti è un eccellente calmante della pelle, con proprietà antinfiammatorie e rigeneranti. Aiuterà quindi ad  prevenire ed eliminare rossori, irritazioni e secchezza dovute all’azione dei raggi ultravioletti.

Ka

Rieccomi

" I tuoi sogni non ti porteranno da nessuna parte. Ed io andai ovunque"

Joy Musay

Dopo un periodo di fermo a causa di un dispetto di salute ... rieccomi!!

Ho avuto tempo a disposizione per pensare e ripensare a rapporti, vita, lavoro e salute.

Salute che diamo per scontata, ma non lo è affatto. 

Così come ci viene naturale pensare alle cose che vogliamo/dobbiamo fare tra un giorno, una settimana, un mese... 

Mi sono resa conto che non è così.

In ogni momento, tutto quello che programmiamo dando per scontati tanti elementi, può essere stravolto, rovesciato, ed infine anche annullato da eventi che non abbiamo potere di programmare.

Per cui, mai come oggi vale il qui ed ora, le azioni concrete.

Le parole lasciamole volare.

Possono adularci, ferire così come influenzarci, lasciamole scivolare.

Pensiamo a quello che siamo, quanto valore abbiamo, riempiamoci di bene e vogliamocene.

Ka

Ormai la  primavera e' arrivata, si avvicina velocemente l'estate e la prova costume è davvero alle porte.

Una delle maggiori preoccupazioni per noi donne è quella perfida e temuta parola che comincia con la lettera C ..... ovvero la cellulite. 

Ormai è assodato che si tratta di una vera e propria malattia degenerativa del tessuto connettivo dello strato superiore dell'epidermide causata sostanzialmente dal cambiamento della struttura cellulare in seguito a presenza di grasso, gravidanza, squilibri ormonali e vascolari e struttura genetica predisposta.

Questo significa che indipendentemente dall'essere magra o grassa, giovane o anziana che non possa essere toccata dal problema perché i fattori che possono generare la comparsa della cellulite sono numerosi e diversificati.

Sicuramente la battaglia per eliminarla deve essere combattuta su più fronti, non basta infatti la crema anticellulite o la dieta di una settimana, ma dal mondo della natura ci possono venire in aiuto determinati oli essenziali che con la loro azione sono in grado di dare un contributo notevole alla nostra lotta!

Vediamoli insieme:

• Olio essenziale di Arancio: per indicare la cellulite si dice spesso “pelle a buccia d'arancia”; non poteva quindi mancare questo olio essenziale che presenta ottime proprietà diuretiche contro la ritenzione idrica; inoltre stimola la circolazione e i fluidi linfatici. E' particolarmente indicato per la cellulite morbida e per quella accompagnata da gonfiori.

• Olio essenziale di Geranio: migliora il flusso di sangue e la sua azione principale è quella di stimolare fegato e pancreas per un'azione disintossicante complessiva. Inoltre aiuta a bilanciare il sistema ormonale.

• Olio essenziale di Ginepro: è stato usato per secoli come un eccellente diuretico in grado, quindi, di alleviare in modo efficace la ritenzione idrica. Ha un'ottima capacità disintossicante e purificante che gli permette di eliminare tossine e di aumentare la circolazione vascolare.

• Olio essenziale di Limone: è un ottimo stimolante circolatorio e rinforzante dei tessuti vascolari; porta buoni risultati in presenza di vene varicose e circolazione alterata con pressione alta.

• Olio essenziale di Pompelmo: allevia la pelle congestionata e il suo ruolo è quello di tonificare cute e tessuti e di sciogliere gli accumuli di grasso localizzato.

• Olio essenziale di Rosmarino: aumenta il calore e stimola la circolazione sanguigna locale; trova quindi largo uso nei casi in cui ci siano problemi circolatori agli arti inferiori e presenza di gonfiori a piedi e polpacci.

Ognuno di questi oli essenziali può essere miscelato nella misura di 30 gocce in 50 ml di olio vettore e applicati localmente tramite un massaggio quotidiano. 

Si possono anche miscelare tra loro ( non più di tre oli) così da aumentarne l'efficacia facendoli lavorare in sinergia. 

Marzo, il mese del sole e della primavera che sboccia (almeno dovrebbe)
 
Quindi il momento ideale per diffondere in casa un profumo di freschezza e pulizia e per ravvivare il corpo e lo spirito.

Suggerisco quindi di miscelare in un diffusore:

• 4 gocce di olio essenziale di Lavanda
• 3 gocce di olio essenziale di Limone

L’olio essenziale di Lavanda dal profumo floreale, fresco, dolce,  efficace per calmare il sistema nervoso e combattere stress e ansia.

L’olio essenziale di Limone dal profumo agrumato, intenso e frizzante, efficace per regalare energia al corpo e positività alla mente.

Da diffondere per almeno mezz'ora.

Ka

Giusto due parole riguardo la "ricorrenza" odierna, diventata anch'essa mercato e momento di svago altrimenti negato..

Non mi unirò alle orde di femmine che quest'oggi vagheranno festeggiando quasi fosse capodanno, perchè non credo che serva un giorno all'anno per ricordarsi chi siamo..

Le donne hanno bisogno di amarsi e di credere in loro stesse.
Le donne hanno bisogno di accettare le loro fragilità e smettere di colpevolizzarsi.
Le donne hanno bisogno di riscoprire le proprie qualità e metterle in campo ogni giorno della loro vita.

Imparare a festeggiarsi ogni giorno ed imparare a volersi bene per quello che si è.
Imparare a dedicarsi del tempo più spesso di una volta l'anno

Non serve essere festeggiati dal mondo se non si impara per prime a festeggiarsi ed amarsi ogni singolo giorno della propria vita.

Ka

Pensieri..

Quando parli,

parla a chi capisce.

Proverbio senegalese

Olio essenziale di Ylang Ylang -Proprietà ed usi-

L'olio essenziale di Ylang Ylang si ricava dalla Cananga odorata, una pianta della famiglia delle Annonaceae. Molto conosciuto per le sue numerose proprietà, svolge un'azione calmante, ipotensiva e afrodisiaca, utile anche come tonico e astringente. Vediamo di scoprirlo meglio.

Proprietà e benefici dell'olio essenziale di ylang ylang

Calmante:

se inalato svolge un'azione rilassante sul sistema nervoso, attenua disturbi come l'ansia, depressione, irritabilità, nervosismo e insonnia. L’olio essenziale di ylang ylang crea armonia in caso di contrasti, collera, rancore e frustrazione, perché favorisce la comprensione e il perdono, dissolve le delusioni e le offese, ripristina il desiderio di amare;

Ipotensivo:
l’essenza è in grado di abbassare la pressione arteriosa e di attenuare i disturbi provocati sul sistema cardio-circolatorio dallo stress, come palpitazioni e tachicardia.

Afrodisiaco:
probabilemtente è il motivo per il quale è più conosciuto. E' un olio essenziale erotico, utile per risvegliare i sensi, in caso di frigidità, impotenza, e per chi non riesce a lasciarsi andare; allontana il dubbio, le insicurezze e i sentimenti bloccati. È di grande aiuto nella femminilità repressa perché libera la gioia, la sensualità, l'euforia e la sicurezza interna.

Tonificante e astringente:
per la pelle è indicato in caso di acne e produzione eccessiva di sebo: si possono usare poche gocce nel detergente per il viso e la pelle recupera tono e luminosità. Se versato in piccole dosi, in olio di cocco o burro di Karitè, è un ottimo nutriente e protettivo per i capelli, soggetti a salsedine, vento e sole.

Consigli pratici e uso dell'olio essenziale di ylang ylang

Diffusione ambientale: Mediante bruciatore di olii essenziali o nell’acqua degli umidificatori dei termosifoni qualche goccia per profumare l'ambiente.

Bagno rilassante:  5-10 gocce nella vasca, emulsionare agitando forte l’acqua, e restare immersi per almeno 10 minuti

Uso cosmetico: diluire al 5% il prodotto in olio di cocco per farne un impacco per capelli prima dello shampoo

Controindicazioni dell'olio essenziale di ylang ylang

Solo per uso esterno.
Alti dosaggi di olio essenziale di ylang ylang possono provocare nausea o mal di testa, per cui è meglio attenersi alle dosi consigliate.

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